商洛日報 - 商洛之窗訊（謝云濤）當馬路褪去白天的嘈雜，時隱時現的霓虹不再招搖；當路燈清透，樹枝安靜的時候，蝸居在山城的鎮安人以規律的節奏在夜色中緩緩出現在體育場、繡屏山和位于新舊城之間的過境路。我也享受并熱衷于這種傍晚快速行走的運動方式，有朋友說這叫“夜跑”。
跑，是最廉價的健身方式，成本幾乎為零。這單調的雙腿交替運動是我們生而具有的技能，卻也曾被賦予過許多浪漫而偉大的主題。希臘人在馬拉松打敗波斯大軍后，派一個跑步能手回城報告勝利的消息，這個人為了盡快讓人們得知勝利的消息就不停地跑，在第一時間將捷報帶給了期待中的人們，但他自己……這就是馬拉松長跑的來歷。故事的主人公單純而熱情，奔跑的結局悲情卻光榮。奔跑，原就是人的動物性本能，這份基因藏在我們的骨骼與肌肉之中，賜予人類繁衍的可能。奔跑，也是一種最原始的生存方式，因為奔跑，才有希望。當職業、身份、頭銜等一切社會標簽都隨著白天的結束而隱去，在這天氣晴好的夜晚，就只剩下強勁跳動的心臟和平穩有力的呼吸，暗示著奔跑者對田園生活向往、城市生活的依附以及對健康身體的追求。
我選擇夜跑的地點是繡屏山。原先設計的順山而上的鍛煉方式雖然路線能夠達到無氧運動的目的，但路途陡峭，要徒步走上千余個石階，好心的人提醒我們這個年齡，需做舒緩的跑步方式，畢竟是家庭的中流砥柱。于是從家到火車站又過于平緩，體育場轉圈熟人太多，中心廣場的空氣太差，還是從姚家灣順路而上，有路燈光亮的指引，在最平凡和普通的日子里，有樹蔭和花香陪伴我們走過幽靜的環山公路，夜跑給我們的身體帶來少許疲憊，卻增強無限的青春和活力。
在這個依山而建的山體公園上，你可以自由安排夜跑的距離和軌跡。夜跑可以經意不經意間耳濡目染小城發生的逸聞趣事；夜跑不必過多擔心隨時降臨的交通事故，晚上上山的機動車輛少之又少，即使有車速也不快，挨撞的可能性比較小。嘿嘿！夜跑趁著夜色，路人甲看不清你長啥樣，跑累了，汗多了，面部偶爾猙獰也不會被發現；夜跑不用早起，不用擔心時間不夠，夜跑很安靜，不會有陌生的人來搭訕，夜跑結束，汗出透，又干透，洗澡，喝水，踏實地睡覺。
若你也生活在這樣一座適合夜跑的城市，若你也恰好有一段休閑的夜間時光，若你也有幸擁有健康的雙腿，不妨也試著做一個夜跑者，換一個角度去觀察身邊的世界。因為在夜跑中，更加能體會城市的建設者和管理者為了每一個生活其中的居民所做的努力；因為在夜跑中，更加能清楚了解自己的體能，讓我們能夠和城市一起，共同做出積極的改變。