首頁  »  健康  »  健康資訊

將快餐食品變為健康飲食的絕招

將快餐食品變為健康飲食的絕招

2012-02-06 15:38:00

  多吃快餐不利健康。美國南加州大學內科專家皮恩斯基博士將快餐食品變為健康飲食的絕招。

  1.注意食物加工方式。

  避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮,或選擇烤雞。

  2.“卸載”快餐調料。

  多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。點餐時,可讓服務員將調料另放一邊,或干脆棄用多余的調料。

  3.多加蔬菜。

  要求服務員多加點蔬菜,不但能攝入更多的維生素和膳食纖維,還能增強飽腹感。

  4.對碳酸飲料說“不”。

  吃快餐時,只喝白開水。白開水中可以加點檸檬,或者選擇不加糖的冰茶。

  5.不吃“巨無霸”快餐。

  無論吃什么食物,適量都是關鍵。請盡量選擇小份快餐。(家庭醫生在線綜合)

  • 相關閱讀
  • 洋快餐又漲價 肯德基今年二度上調提價約15%

      港城肯德基店內不少商品已悄然調高價格,漲價幅度約15%。肯德基方面對此解釋說,這是為了應對成本上漲壓力,漲價后同期優惠券仍舊有效。  6元的早餐組合變成7元,蛋撻每個由5.5元調整到6元,中可樂和大可樂分別...

    時間:09-29
  • 商南試馬工商所為返鄉農民工創業送“法制快餐”

      本網訊 (代緒剛) 近年來隨著商南縣城鎮化建設步伐的不斷加快,商南城鎮面貌日新月異,吸引了大量在外務工人員返鄉創業。這些返鄉務工人員眼界開闊,但大多缺乏法律法規知識,無證無照經營現象在這些人群中普遍...

    時間:07-26
  • 世界著名快餐品牌肯德基落戶我市

    本網訊 (見習記者 張建霞)9月30日,肯德基商洛市北新餐廳開業,這標志著世界著名的快餐品牌肯德基正式落戶我市。 肯德基是世界500強、全球最大的餐飲連鎖企業。肯德基商洛店的開業,不僅是我市擴大招商引資、...

    時間:10-01
  • 閆鳳姣拍不雅照現場吃快餐 被指并非遭脅迫(圖)

    閆鳳姣拍不雅照現場吃快餐閆鳳嬌此前不雅照,與上圖吃快餐時的穿著打扮一摸一樣  昨日,《非誠勿擾》人氣女嘉賓閆鳳姣再爆不雅照,同時還爆出她身著睡袍,疑似在拍攝現場悠閑吃快餐的照片。對此,不少...

    時間:05-15
  • 莫言建議青年多讀經典 不贊同快餐式閱讀

      由中國出版集團等單位聯合主辦的第三屆讀者大會在成都書博上舉行。莫言、楊紅櫻、閻崇年、鞠萍等多位名家與讀者面對面交流,并對當前的閱讀給出建議。  對于現在的青年過于追求快餐式閱讀、不注重中國傳統經典...

    時間:05-04
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 好男人好资源在线影视官网| 亚洲婷婷天堂在线综合| 久久精品国产亚洲香蕉| 精品精品国产高清a级毛片| 成人毛片18岁女人毛片免费看| 国产偷v国产偷v国产| 一级做a爰片久久毛片人呢| 欧美亚洲一区二区三区四| 嗯啊h客厅hh青梅h涨奶| 666永久视频在线| 成人黄页网站免费观看大全| 亚洲成av人片在线观看无码不卡| 青柠视频高清观看在线播放| 在线观看视频中文字幕| 久久精品亚洲一区二区三区浴池| 美女张开腿让男人桶国产| 国产精品香蕉在线观看| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 欧美成人免费午夜全| 午夜精品久久久久蜜桃| 欧美jizz18| 大战孕妇12p| 丰满人妻一区二区三区视频53| 精品三级66在线播放| 国产极品美女高潮抽搐免费网站| 久久久一本精品99久久精品88| 精品久久久久国产免费| 国产福利不卡视频| xxxx69hd老师| 日本理论片2828理论片| 亚洲欧洲日产v特级毛片| 美女邪恶色动图gig27报| 国产真实乱对白mp4| 91看片淫黄大片一级在线观看| 日韩在线一区二区三区免费视频| 另类欧美视频二区| 日本在线视频网址| 夜夜添无码试看一区二区三区| 久久99精品九九九久久婷婷| 欧美日韩亚洲二区在线| 午夜dy888|