亚洲第一页色_久久亚洲精品成人_99精品在线免费观看_好男人在线精品视频www

首頁  ?  健康  ?  健康資訊

失眠可能因為氣血不足 白領人士應積極為自己減壓

失眠可能因為氣血不足 白領人士應積極為自己減壓

2013-12-11 15:55:00

來源:北京晚報

    失眠的原因比較復雜,既有病理上的原因,也可能是因為思慮過重、情緒波動過大。對白領人士來說,喝了太多咖啡等飲料,會出現睡眠障礙,甚至失眠。但是,白領人士失眠還有一個原因往往被忽視,這就是氣血不足。

    氣血不足之人會出現入睡難,淺眠、容易被驚醒,睡覺打呼嚕,睡眠過程中呼吸變深重以及夜尿次數增多等癥狀。

    遠離失眠困擾,白領人士應該積極為自己減壓,學會放松自己,勞逸結合。很多人缺乏運動,冬季運動不僅可以健身,還能改變不良情緒,轉移注意力。臨近年底,工作量加大,遇到不省心的事情時應該心平氣和,多做自己的思想工作,盡量保持平靜、樂觀的心態。

    冬季補益氣血,可以在飲食上適量多喝點粥,能夠滋陰生津,特別是小米粥,具有補充元氣,還具有催眠作用。

    

  • 相關閱讀
  • 哈工大研制手術機器人打破美國壟斷

    (記者 王舒)哈爾濱科技局11日對外發布消息,由哈爾濱工業大學承擔研發的中國國家“863”計劃資助項目——“微創腹腔外科手術機器人”成品正式通過驗收...

    時間:12-11
  • 百草妙方:退熱 妙用中藥

    鄰家老中醫九十多歲仙逝,給大家留下一個退熱的偏方,屢試不爽。先說蠶沙吧,蠶沙就是蠶矢、蠶屎,也就是我們養的家蠶的干燥糞便。竹茹與蠶沙、陳皮配伍,是如魚得水,其清火、止吐的功能得到了更大程度的發揮,讓三味藥有了事半功倍的療效。...

    時間:12-11
  • 止咳要科學用藥 咳嗽痰黃往往因肺中有熱引起

    在我們的身邊,有的人不把咳嗽當一回事兒,“硬抗”;有的人一咳嗽就服藥。此時,需要清肺潤燥,化痰止咳,可以服用北京同仁堂二母寧嗽丸,該藥用于咳嗽痰黃,不易咳出,胸悶氣短,咽喉腫痛等癥。...

    時間:12-11
  • 調適身心養元氣 忌情緒不穩定

    北方冬季干燥,不僅需要補水,補氣也很重要。通過食補能使臟腑功能旺盛、氣血充實,使機體適應自然界,應變能力增強,抵御和防止病邪侵襲,即中醫所謂的“正氣存內,邪不可干”。...

    時間:12-11
  • 白領養生:久坐不動 小心腰膝酸軟

    冬季里,不少白領人士會出現腎陽虛癥狀,主要表現為腰膝部位酸痛或疼痛,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不順暢或失禁遺尿,女性白領會小腹寒涼,出現婦科病,有時還出現水腫。防治腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥,白領人士可以服用北京同仁堂的鎖陽固精丸。...

    時間:12-11
  • 男性健康:哪些職業男士易患生理功能障礙

    司機、經常出差的男士:由于職業特點,司機、經常出差的男士、需要在旅途中長時間坐著,這是他們易患生理功能障礙的主要原因。特別鳴謝:北京曙光醫院[生理功能障礙專科/前列腺專科/泌尿感染專科/整形專科/男性不育專科]男科專家指導萬廣文...

    時間:12-11
  • 中糧肉食公司:最高標準肉食使用者與提供者強強聯手

    中糧肉食公司:最高標準肉食使用者與提供者強強聯手----中糧家佳康向國家體育總局供應“戰略肉”日前,國家體育總局高度贊揚中糧肉食公司家佳康高標準產業鏈模式。在其組織協調下,多支國家隊后勤保障部與...

    時間:12-11
  • 全面補充兒童成長所需維生素 倍倍愛助力孩子健康成長

    孩子的成長發育對于每一個家庭來說都是一個極為重要的問題。孩子的健康成長,不僅要攝入蛋白質等高熱量食物,鐵、鈣、鋅等多種礦物質元素,更需要攝入維生素A、維生素B、維生素C等多種維生素營養。 許多孩子家...

    時間:12-11
  • 育兒寶典:妊娠期甲狀腺疾病不容忽視

    另一妊娠期甲狀腺疾病——甲狀腺自身抗體陽性,則會大大增加孕婦流產和早產的發生率。但目前臨床上更多的是懷孕8周或者是12周時才發現甲狀腺功能異常,此時盡早干預,對孩子智力評分有改善,建議及早預防。...

    時間:12-11
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
亚洲第一页色_久久亚洲精品成人_99精品在线免费观看_好男人在线精品视频www
欧美片在线观看| 久久亚洲精品一区二区| 欧美亚洲一区二区三区| 欧美h视频在线| 国产精品福利网| 伊人一区二区三区久久精品| 欧美区高清在线| 国产亚洲欧美日韩一区二区| 亚洲免费中文| 欧美日韩国内| 在线观看视频日韩| 欧美jizzhd精品欧美巨大免费| 国产麻豆精品视频| 国产一区二区精品| 国产精品一区二区在线| 亚洲一区二区毛片| 欧美黄色视屏| 国模吧视频一区| 久久夜色撩人精品| 国产日韩欧美在线观看| 久久国产加勒比精品无码| 国产精品草莓在线免费观看| 亚洲综合视频网| 欧美日韩亚洲国产一区| 中国日韩欧美久久久久久久久| 美女国内精品自产拍在线播放| 国产麻豆精品视频| 久久亚洲一区二区| 国产手机视频一区二区| 久久久亚洲一区| 国内精品视频在线播放| 久热这里只精品99re8久| 国产在线视频欧美| 男女激情久久| 亚洲一二三区在线观看| 欧美日韩成人综合| 午夜久久福利| 国产精品欧美久久久久无广告| 久久国产66| 国产视频一区二区三区在线观看| 久久久国产精品一区二区三区| 国产区欧美区日韩区| 久久性色av| 狠狠久久五月精品中文字幕| 牛牛影视久久网| 亚洲女同精品视频| 国产精品久久久久久久久动漫 | 国产精品高潮呻吟| 久久精品盗摄| 国模一区二区三区| 欧美精品一区在线播放| 亚洲欧美国产一区二区三区| 国产精品美女诱惑| 蜜桃久久av一区| 亚洲天堂成人在线观看| 国产精品成人在线观看| 久久婷婷成人综合色| 激情五月***国产精品| 欧美屁股在线| 久久精品五月| 在线观看国产日韩| 国产精品久久久久久久久搜平片 | 国产精品视频精品| 久久三级福利| 在线一区二区三区四区五区| 国产精品国产三级国产aⅴ浪潮| 久久精品夜夜夜夜久久| 在线观看成人小视频| 国产精品成人aaaaa网站| 久久久久国色av免费观看性色| 一区视频在线播放| 国产精品激情电影| 欧美成人日韩| 欧美在线观看一二区| 尤物99国产成人精品视频| 国产精品久久久久久久7电影| 麻豆乱码国产一区二区三区| 亚洲欧美日韩国产综合在线 | 国产日产欧美a一级在线| 欧美精品二区| 久久综合五月| 小嫩嫩精品导航| 一区二区三区在线视频观看| 国产精品s色| 欧美成人精品福利| 久久精品免费电影| 亚洲综合日本| 精品不卡一区| 国产欧美一区二区精品性| 欧美日韩伦理在线免费| 美女主播视频一区| 久久精品成人一区二区三区| 亚洲午夜性刺激影院| 国产日韩高清一区二区三区在线| 欧美片在线观看| 欧美成人亚洲成人日韩成人| 久久精品一区二区三区中文字幕| 亚洲一区在线观看视频| 狠狠久久五月精品中文字幕| 国产女主播一区| 欧美午夜影院| 欧美日韩综合网| 欧美日韩高清不卡| 免费看av成人| 美女国产精品| 久久在线免费观看视频| 久久精品人人做人人爽| 欧美一区二区在线观看| 午夜免费久久久久| 亚洲欧美电影在线观看| 亚洲午夜女主播在线直播| 在线精品亚洲| 正在播放亚洲一区| 亚洲天堂av在线免费| 在线播放一区| 这里是久久伊人| 悠悠资源网亚洲青| 国产精品推荐精品| 久久久午夜电影| 久久免费视频一区| 久久久久久久一区二区三区| 欧美诱惑福利视频| 欧美亚洲自偷自偷| 欧美亚洲在线观看| 欧美在线视频在线播放完整版免费观看 | 欧美在线观看视频一区二区| 欧美中文字幕精品| 欧美在线视频一区| 久久久99免费视频| 久久另类ts人妖一区二区| 久久精品亚洲精品| 久久影院午夜片一区| 免费观看亚洲视频大全| 欧美高清视频| 欧美日韩美女在线观看| 国产精品国产a级| 国产精品亚洲一区二区三区在线| 国产精品视频一区二区三区| 国产日韩av在线播放| 狠狠狠色丁香婷婷综合久久五月| 伊人婷婷欧美激情| 亚洲欧美日韩国产精品| 久久se精品一区精品二区| 久久精品欧美| 免费视频一区| 欧美日韩国产页| 国产精品久久国产三级国电话系列| 欧美午夜电影在线| 国产精品一区久久久| 韩国视频理论视频久久| 亚洲一区免费视频| 久久国产精品网站| 久久综合色播五月| 欧美看片网站| 国产免费成人在线视频| 一区精品久久| 欧美一区深夜视频| 免费在线欧美黄色| 国产精品www994| 国产自产精品| 亚洲一区二区三区欧美| 久久国产精品一区二区| 免播放器亚洲| 欧美四级电影网站| 国产综合一区二区| 亚洲欧美日韩一区在线| 久久国产乱子精品免费女| 欧美成人在线免费视频| 欧美午夜电影网| 极品av少妇一区二区| 欧美一区二区三区在| 欧美成人黑人xx视频免费观看| 欧美图区在线视频| 国内综合精品午夜久久资源| 午夜激情亚洲| 欧美成人中文字幕在线| 国产精品视频午夜| 国产欧美一区二区视频| 欧美三级午夜理伦三级中文幕 | 欧美日韩一区二区视频在线| 国产视频一区免费看| 亚洲午夜精品一区二区| 久久综合给合久久狠狠狠97色69| 欧美日韩1区2区3区| 国产一本一道久久香蕉| 性欧美大战久久久久久久免费观看| 免费观看在线综合色| 国产精品丝袜91| 亚洲一区三区视频在线观看| 免费视频一区| 国产精品自拍在线| 亚洲免费中文字幕| 欧美激情二区三区| 韩国三级在线一区| 久久久久久夜| 国产精品高清免费在线观看| 亚洲视频网站在线观看| 免费看精品久久片| 国产一区二区黄| 久久久噜噜噜久久|