* 不要用“偶爾”食物獎(jiǎng)勵(lì)寶寶
有些媽媽以食物作為獎(jiǎng)勵(lì)，一次快餐、一包薯?xiàng)l、一個(gè)炸雞腿等等，寶寶還不懂得拒絕這些食物，很可能被其中的香味所吸引，從此鬧著要吃，養(yǎng)成壞的口味習(xí)慣。因此媽媽要學(xué)會(huì)尋找有趣的方法來獎(jiǎng)勵(lì)寶寶，比如嘗試讀故事、獎(jiǎng)勵(lì)小貼畫、一個(gè)親吻、一個(gè)擁抱等等。
* 堅(jiān)持提供“天天”食物
只要寶寶吃飯，就要提供健康的食物，寶寶會(huì)喜歡吃自己熟悉的食物。有些寶寶可能挑食，不愛吃的不吃，比如芹菜，寶寶可能不喜歡芹菜粗糙的口感，也可能是不喜歡它的味道，但用芹菜做成餡，包成餃子、餛純就能掩蓋芹菜的粗糙口感和味道，媽媽需要花些心思和耐心，經(jīng)常換著花樣做幾次。不要順從寶寶的挑食行為，這樣寶寶就有機(jī)會(huì)嘗試，并最終接受。
* 健康飲食的榜樣
寶寶吃飯受家人的影響很大，如果媽媽不吃洋蔥，他也會(huì)效仿。因此，要想讓寶寶不挑食，家人也要盡量不挑食，并有些媽媽以食物作為獎(jiǎng)勵(lì)，一次快且在同一餐桌上吃飯，讓大人成為寶寶模仿的榜樣。不要在餐桌上說“這個(gè)我不愛吃，那個(gè)我不愛吃。”而是說“這個(gè)菜好吃，那個(gè)菜營養(yǎng)很好。”讓寶寶從心中對(duì)食物有好感。