普通說來，妊婦在懷胎早期每日需鈣量為800毫克，后期可添加到1100毫克，這并不需求特殊增補，只需從日常的乳成品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
6、不宜過度咸食：有些妊婦因為飲食習氣癖好咸食，尤其是北方居民較嚴峻?，F代醫學研討以為，食鹽量與高血壓發病率有必然關系，食鹽攝入越多，發病率越高。眾所周知，懷胎高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其首要癥狀為浮腫、高血壓和卵白尿，嚴峻者可伴有頭痛、目眩、胸悶、暈眩等盲目癥狀，甚至發作子癇而危及母嬰安康。妊婦過度咸食輕易激發懷胎高血壓綜合征，因而，北京嫡親不孕不育病院孕育專家建議妊婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
7、不宜嗜食酸性飲食：妊婦在懷胎早期可呈現挑食、食欲不振、惡心、吐逆等早孕癥狀，不少人癖好酸性飲食。但是，聯邦德國有關科學家研討發現，懷胎初期假如母體很多攝入酸性藥物或其它酸性物質，能夠會影響胚胎細胞的正常割裂增殖與發育發展，并易誘發遺傳物質漸變，招致胎兒畸形。
跟著胎兒日趨發育成熟，其組織細胞內的酸堿度與母體逐漸接近，受影響的水平會逐步減小。因而，妊婦在懷胎
8、不宜高糖飲食：意大利比薩國度研討院的醫學家們發現，血糖偏高組的妊婦生出體重過高胎兒的能夠性、胎兒先天畸形的發作率、呈現懷胎高血壓綜合癥或需求剖腹產的時機，辨別是血糖偏低組妊婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，妊婦在懷胎期腎排糖功用可有分歧水平的降低，假如血糖過高則會加劇妊婦的腎臟擔負，晦氣孕期保健。