普高減負要求
課時總量
一周上課時數不得超過35節課，即早上四節課、下午三節課；每天在校活動時間不得超過8小時；寄宿生晚自習時間，不得超過3個課時。
禁止補課
學校和教師均不得占用雙休日、節假日、寒暑假和課外休息時間組織學生上課、補課，或統一要求學生到校自習。
規范辦學
高二年級之前不得進行文理分科，不擅自延長高三總復習時間。
高中不再是學生負擔過重的“特區”——市教育局近日下發的一個推進普高新課程改革的通知，要求普通高中生在校活動時間一天不得超過8小時，晚自習不得超過3個課時。
這個名為《關于貫徹落實廈門市普通高中新課程教學實施指導意見的通知》是配合市教育科學研究院研制的《廈門市普通高中學科教學實驗指導意見(2013版)》而下發的。《指導意見》的目的大致有二：一是要求學校要根據課程方案來開展教學，不要隨意拔高拔難；二是要提高教學效益，減輕學生負擔。
晚自習不得超3個課時
《通知》在普高減負上的具體要求是：在課時總量規定方面，一周上課時數不得超過35節課，即早上四節課、下午三節課；每天在校活動時間不得超過8小時，“在校活動時間”指的是學校組織教育教學活動時間，要扣除課間休息時間，但包括課后體育鍛煉時間；寄宿生晚自習時間，不得超過3個課時。
在補課方面，要求學校和教師均不得占用雙休日、節假日、寒暑假和課外休息時間組織學生上課、補課，或統一要求學生到校自習，不得組織學生參加與教育教學無關的社會活動。
在規范辦學行為方面，要求高二年級之前不得進行文理分科，不擅自延長高三總復習時間，并確保總復習期間每個學生有體育、藝術等活動時間。
通知還特別指出，學校尤其要開足開好綜合實踐活動、通用技術、藝術、體育與健康等課程，其中，研究性學習要在高一、高二年級開設，每周安排不少于2課時，通用技術實踐操作與理論教學的課時比應達到1:1。同時，全面落實選修制度。
或對作息表做進一步規范
在被問及為什么不像小學和初中那樣對普通高中上學和放學時間做進一步規范，市教育局表示，普通高中情況比較復雜，例如，有的是寄宿制的，有的嘗試課改實驗。
不過，市教育局要求學校根據通知調整課程安排表，并制定本校高中課程實施方案，本月中旬上交到市教育局基礎教育處。市教育局表示，各校的課程表屆時將會公示。
由于涉及高考，普通高中一直是學生過重負擔的“重災區”。一些名校高一的學生家長向本報反映，學校規定早上7:30早讀，年段便要求學生早上7:20到校，班主任則要求早上7:10到班級，加上晚自習到22:00下課，有的學生家里距離學校比較遠，也沒有經濟條件在學校附近租房子，這樣算來，孩子一天要在學校待15小時，苦不堪言。
本報的消息來源說，雖然無法出臺類似小學和初中的減負令，但是，教育主管部門不排除進一步規范普通高中作息時間表的可能。(記者 佘崢)