首頁  »  時尚  »  美容

番茄瘦身餐讓你一周瘦十斤

2010-05-07 15:35:21

來源:太平洋女性網

        蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥 法,但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過?未有所聞便要留意以下介紹了!一個蕃茄(約200克)只有30卡路里,相等于約八分一碗白飯的熱量!

       午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常進食,但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期,一個月只可進行一次。

  效果:可減去5-10磅(約2-5公斤)

  艱苦度:☆☆(以五粒☆最高)

  為何吃番茄可瘦身?

  一般女性一餐平均攝取約600卡路里,若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少減少吸收數百卡路里,這樣不會有太大壓力,又不致令身體缺乏營養,比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多,這樣便可達致瘦身。

  每日兩餐之中又可以吃幾個番茄?

  基本上沒有限制,其實番茄容易令人飽肚,吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹調方法,蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。

  吃番茄代替正餐要注意的事項:

  1、番茄本身幾乎由水份構成,除了維他命C外,沒有多少營養,因此剩余的一餐,需非常注意均勻的營養。

  2、任何食物,只要過量皆會導致肥胖,幸好番茄易于有飽肚感,但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。

  • 相關閱讀
  • 六招瘦腹 隨時隨地輕松減

    因為成年人的體型變化,往往首先從腰腹部增大開始,肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上,“粗腰,大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌,也帶來行動上的不便,而且也會影響到內臟器...

    時間:05-07
  • 解決5個最常見的肌膚暗黃問題

    實際上,當我們過了25歲以后(雖然私底下自認為還很年輕呢),皮膚就會經常發暗,有時就像蒙著一層不干凈的黃氣,有時又感覺灰頭土臉的,總之就兩個字——不爽。  歸根到底,皮膚暗沉和老化的緊密相...

    時間:05-07
  • 9大招數幫你干掉粗大毛孔真兇

    隨著年齡的增長,你臉頰上曾經的細嫩毛孔,由于歲月的磨練正在悄悄地逐漸變大,肌膚細胞的老化,帶來的松馳干燥缺水、角質代謝緩慢,再加上壓力和環境造成的出油異常,從而導致臉部毛孔粗大,那么造成臉部毛...

    時間:05-07
  • 精準七招 輕松擺脫夏日油膩肌

    令人期待的春夏季節已經悄悄的向我們走來了,我們的衣服也隨之變得越來越輕薄、越來越花俏。興奮之余仔細審視面部肌膚,卻讓人傷透了腦筋,油脂、毛孔、粉刺……如何讓肌膚在夏日依然光彩照人呢?...

    時間:05-07
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 激情偷乱人伦小说视频在线| 黄色福利在线观看| 成人h动漫精品一区二区无码| 亚洲av无码片一区二区三区| 波多野结衣系列cesd819| 午夜亚洲乱码伦小说区69堂| 青青草国产成人久久91网| 国产福利vr专区精品| 97久久精品无码一区二区| 好爽好紧好多水| 中文字幕在线永久在线视频2020| 日韩欧美三级视频| 亚洲免费网站观看视频| 永久黄网站色视频免费观看| 免费观看性生交大片人| 美女尿口扒开图片免费| 国产亚洲福利精品一区二区| 国产一区二区精品久久凹凸| 国产精品国语对白露脸在线播放| 99re热久久精品这里都是精品| 好男人资源在线观看好| 中文www新版资源在线| 日出水了特别黄的视频| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2020 | 国产免费小视频在线观看| 亚洲欧美18v中文字幕高清| 国产精品自在在线午夜出白浆| 99精品视频在线观看免费| 好多水好硬好紧好爽视频| 三男三女换着曰| 成人深夜福利视频| 久久99精品久久久久麻豆| 日本污全彩肉肉无遮挡彩色| 久久综合九色综合网站| 最近日本免费观看高清视频| 亚洲区视频在线观看| 欧美成人午夜视频| 亚洲日本天堂在线| 欧美日韩精品久久久久| 亚洲精品91在线| 波多野结衣大战三个黑鬼|