首頁(yè)  »  時(shí)尚  »  美容

夏日瘦臂兩招,讓你贅肉跑光

2010-05-15 16:03:00

來(lái)源:瑞麗女性網(wǎng)

        有什么方法可以瘦手臂呢?下面教你2個(gè)瘦手臂動(dòng)作,只要每天花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)做瘦手臂動(dòng)作,那么手臂贅肉自然不見(jiàn)了,手臂見(jiàn)客的時(shí)間往往比大腿或小腿被見(jiàn)的時(shí)候多,對(duì)于手臂較粗的您而言,是不是一整年都穿著長(zhǎng)袖衣服才會(huì)讓您有安全感呢?現(xiàn)在只要每天多花一點(diǎn)時(shí)間,您就可以與肥肥的手臂贅肉說(shuō)再見(jiàn),何樂(lè)而不為呢?

  方法一

  1、準(zhǔn)備道具——啞鈴或礦泉水

  2、用雙手虎口處輕握道具,手向上伸直

  3、以數(shù)5秒的速度將雙手手肘彎下,向背后伸(此時(shí)雙手手臂應(yīng)靠近臉龐,不可張開(kāi))

  4、最低處時(shí)停約5秒

  5、再以數(shù)到5秒的速度回到原姿勢(shì)

  方法二:

  1、準(zhǔn)備道具——椅子一張(類似飯桌前的那種即可)

  2、站在椅子前,背對(duì)著

  3、雙手反手扶住椅子前端,兩手與肩同寬

  4、雙腳合隴向前伸直,只以腳跟著地

  5、手肘以5秒的速度向下彎(此時(shí)臀部應(yīng)順勢(shì)向下)

  6、到最低點(diǎn)時(shí)停約5秒(大腿和上身成90度)

  7、再以5秒的速度回到原姿勢(shì)

  效果: 可有效的消除手臂贅肉,使它看起來(lái)不再松松垮垮,當(dāng)您走路時(shí),不會(huì)再跟著晃個(gè)不停。

  • 相關(guān)閱讀
  • 5招避免夏日脫妝浮粉

    炎熱的夏天,脫妝浮粉實(shí)在讓人討厭,想要在夏天仍然保持清爽的底妝?我們教你5招。  保持清爽底妝  底妝在所有的化妝步驟里是最讓姑娘們糾結(jié)的一步,到了炎熱的夏天,脫妝浮粉實(shí)在讓人討厭。沒(méi)人喜歡起皮...

    時(shí)間:05-15
  • 精明護(hù)理做個(gè)不老的妖精

    導(dǎo)讀:徹底避免和遠(yuǎn)離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養(yǎng)生似乎不太現(xiàn)實(shí),唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來(lái)保護(hù)自己,拒絕時(shí)間的玷污和侵蝕。來(lái)看看保持年青的秘密吧。 精明護(hù)理 肌膚十年如一日護(hù)膚5...

    時(shí)間:05-15
免責(zé)聲明:本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無(wú)法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán),如果侵犯,請(qǐng)及時(shí)通知我們,本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。
主站蜘蛛池模板: 国产激情久久久久影院小草| 成人黄色免费网站| 亚洲欧美日韩国产| 精品无码成人片一区二区98| 国产呦系列免费| videos性欧美| 欧美最猛黑人xxxxx猛交| 公和我在厨房猛烈进出视频| 菠萝蜜视频入口| 国产成人福利在线视频播放尤物| 67pao强力打造67194在线午夜亚洲| 娇妻之欲海泛舟白丽交换| 丹麦**一级毛片www| 日韩国产中文字幕| 亚洲av无码乱码精品国产| 欧美日韩在线影院| 人人澡人人妻人人爽人人蜜桃麻豆| 美国美女一级毛片免费全| 国产资源免费观看| videoshd泰国| 成人777777| 中文字幕在线亚洲精品| 日本特黄特色aa大片免费| 九九热爱视频精品| 欧美a级v片在线观看一区| 亚洲日本一区二区一本一道 | 97精品人妻系列无码人妻| 热99这里有精品综合久久| 国产日韩在线观看视频网站| 777xxxxx欧美| 在人间电影在线观看完整版免费| japanese酒醉侵犯| 妺妺窝人体色WWW在线观看| 中出五十路免费视频| 无码中文字幕av免费放| 久久久青草青青亚洲国产免观| 日韩精品无码免费专区网站| 亚欧洲精品在线视频免费观看 | 又大又硬又爽又粗又快的视频免费 | 精品视频免费在线| 国产freexxxx性播放|