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百歲宋美齡保持年輕的秘訣

2010-05-16 17:05:25

來源:時尚網

      一般女性年過40,皮膚開始變黑,嗓門變粗,腰圍增加,肚子凸起。然而,宋美齡活到106歲仍然身材適中,肌膚柔軟潤澤,青春煥發,光彩照人。

  為什么在進入暮年之后,宋美齡的面龐上仍然沒有“老年斑”,身材相貌依舊呢?

  說到這里,很多人想到的是她的清腸排毒之法。毋庸置疑,這是一方面,但最主要的還是飲食。下面就讓我們一起來看看。

  宋美齡多年來始終喜食素食,蔬菜沙拉每餐必用。《本草綱目》中記載了很多可以養顏的瓜果、蔬菜,比如豌豆能令面部有光澤,黑芝麻可以明目、烏發、養顏,等等。另外,研究飲食的專家也證實,常年喜食蔬菜的女人,她們的血液中所積存的三酰甘油要比一般人多得多。正是由于蔬菜之中沒有過多的膽固醇,血液清潔才促成了“老年壽斑”的減少,即便進入暮年晚景,在她的臉面上也沒有顯現。

  在宋美齡的飲食中,每天三餐之后的蘋果是不可少的,每次飯后均食一個。后來隨著年齡的增長,她每天所用的數量逐漸減少,不過吃蘋果的習慣是自始至終的。

  宋美齡還有一個飲食習慣,就是每天都會喝一碗燕麥粥。即使是晚年在紐約蝗蟲谷孔氏大宅生活的時候,她仍然保持著每天早晨喝燕麥粥的習慣。一位在老夫人身邊擔任侍從的衛士曾經這樣描寫:“她一般仍然在上午11點左右起床,洗漱后約12點來到飯廳。她的早點很簡單,就是一杯檸檬水、一碗燕麥粥和一杯熱咖啡……”

  當然,宋美齡的容貌還和紅葡萄酒有不解之緣。據稱,宋美齡喜歡紅葡萄酒的原因,主要是因為它可以美容。紅葡萄酒的主要原料是紅葡萄,其表皮有一種名叫逆轉醇的物質,它對人的主要益處就在于抗衰老。

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