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科學對付痘痘 美食與美麗同在

科學對付痘痘 美食與美麗同在

  不少戰痘達人都明白要“科學飲食”,但原來也有不少認識誤區。尤其是多數痘痘一族正處于青春發育期,是長身體的重要階段,過于忌口不僅會影響生長發育,還易形成逆反心理  推薦飲食

  “三多兩忌”合理搭配才科學

  目前有消息稱,來自奧斯陸大學的Jon Anders Halvorsen與來自西藏拉薩和美國波士頓的研究者們一起對3775名青少年進行一項研究顯示,對女孩子而言,出現痤瘡與飲食中粗糧及新鮮蔬菜攝入不足有明顯關聯。

  從醫學上來說,皮膚是人體內部健康的“晴雨表”。如果皮膚出現異常的癥狀,說明身體內部循環、新陳代謝出了問題,需要調整。

  不過,對于“科學飲食”本身不少愛美者存在認識誤區,“比如有些人認為要忌口,于是嚴重偏食。殊不知營養缺乏,加上緊張和壓力,反而會加重痤瘡。”

  至于如何進行調節飲食才“科學”,主要在于“三多兩忌”。

  治痘飲食“三多”

  1.多吃含鋅含鈣食物,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。

  2.多吃維生素含量多的食品,如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。

  其中維生素A對肌膚有再生作用,維生素C能有效修復被暗瘡損傷的組織,維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝,平復暗瘡,作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。

  3.多吃粗纖維食品,如全麥面包、粗糧、大豆、筍等,可促進腸胃蠕動加快代謝,使多余的油脂盡早排出體外。

  治痘飲食“兩忌”

  1.忌肥膩厚味,應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

  2.忌辛辣溫熱,同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

  推薦療法

  “中醫+儀器”綜合根治痘痘

  “臉上皮膚比較嬌嫩,一些創傷會讓皮膚不勝負荷。”很多人以為祛痘最重要的就是將痘痘平復下去,其實去除痘印更重要,也更麻煩。

  據她介紹,現在臨床上采用的“四維一體”綜合方案,是先通過敷中藥精華面膜軟化毒素結節腫囊,再結合中醫經絡療法和穴位點拔罐通絡排毒,最后輔助高科技光療祛痕、嫩膚技術。經過這一系列綜合治療,能達到全面祛除痘痘、絲毫不留痕跡的完美效果。

  痘痘的產生比較復雜,一般是身體內部問題的體表特征。因而單一療法,比如食療、挑痘、祛痘膏等都是治標不治本,唯有內外結合,從根本上解決痘痘問題。“四維一體是一種綜合長效祛痘療法,利用中西醫的精髓與各自優勢,中西合璧,內外雙修,去病根,不復發。”

  不要自行在家擠痘痘,特別是大面積的痤瘡,需要到正規醫院診療。如果是零星的痤瘡想自己處理,要注意幾個事項:首先擠痘前要洗手,需要用到的青春棒、夾子等,也要先用灑精或化妝水消毒干凈。面部最好先用去角質面膜、化妝水等讓角質層變得柔軟,但要注意的是,有炎癥的痘痘不能碰到去角質產品。

  第二,用手擠痘痘的話,要用干凈的面紙包住手指。第三,擠完痘痘后,可用生理鹽水清洗傷口,或用消炎的化妝水及珍珠粉敷在上面,以減少發炎。(尚品時尚網)

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