首頁  ?  時尚  ?  美容

十個快速減肥偏方99%的人試過都有效

2014-07-14 17:53:01

來源:金鷹網

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

這些減肥方法,你未必聽說過,但是很有效。要知道,都是食療,享受美味的同時讓你輕松減掉贅肉!

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方1:雞蛋減肥法

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標準后,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥吃法:

就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方2:西瓜減肥法

西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數減水,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對于喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!

西瓜減肥吃法:

取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然后根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點以后不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方3:苦瓜減肥法

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。

苦瓜減肥吃法:

假如你沒有榨汁的條件,可以直接吃,但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之后,切成1.5厘米寬的小塊,然后不間斷的食用,食用時請咀嚼細心,直到感到苦瓜嚼爛之后咽下,似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完,你只相當于吃了三分之一的苦瓜,自然,減肥的好東東,你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的,請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完,食用量比擬大一樣也集中在三餐前。

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方4:酸奶減肥法

10%的,那不是真正的酸奶。

酸奶減肥吃法:

一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的ph值在1-3之間;空腹時,胃液呈現酸性,ph值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,ph值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養最有利。

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方5:豆漿減肥法

豆漿,含有豐富蛋白質與纖維質,具有良好的新陳代謝作用,又有養顏美白的功效。

豆漿減肥吃法:

餐前或用餐中飲用,豆漿在消化吸收的過程中,不斷地發揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝。每天飲用的最好時機,是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間,因為容易囤積體脂肪,所以應盡量避免。

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方6:魔芋減肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附膽固醇和膽汁酸,并能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。

魔芋減肥吃法:

魔芋粉食譜

沖水引用

1、排毒通便者:魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!

2、體胖減肥者:清晨空腹,魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!

3、糖尿病病人:飯前5-10分鐘,魔芋粉5克,加沸水100ml攪拌均勻飲用!一日3-4次!

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方7:七日瘦身湯減肥法

在7、8年前流行的7日瘦身湯,因為被認為“效果太神奇”,而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪,又被稱為“巫婆湯”,據說王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據說巫婆湯也幫不少忙。

減肥吃法:

巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方8:食肉減肥法

食肉減肥法,又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法,是美國醫生羅伯特阿特金斯創造的減肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉類食品,而多吃肉類、魚。這種減肥法頗受爭議,但也有證據表明其有一定效果。

食肉減肥吃法:

減肥期間忌食淀粉和糖,連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方9:蜂蜜減肥法

蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水,即可以“叫醒”大腸小腸,也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外,換得神清氣爽,下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。

蜂蜜減肥吃法:

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜,午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松,心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西,然后慢慢恢復原來的飲食。

采用這樣的減肥方法,許多人在3天以內就減肥3公斤。其次,便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

原標題:減肥養生:十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效

減肥偏方10:食醋減肥法

醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛,能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發色、開胃爽口,同時醋還有收斂、固澀的效用,可幫助腸胃消化。下面介紹幾種常用的醋的食療方法。

食醋減肥吃法:

蜂蜜+白醋:

有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下,以1:4的比例食用

具體方法:

1、早餐前20分鐘空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

  • 相關閱讀
  • 夏季減肥:十個減肚子贅肉的簡單方法

    原標題:夏季減肥:十個減肚子贅肉的簡單方法   對于女人來說,小肚子是困擾很多人的難題,特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪?怎樣減肚子贅肉呢?今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。   1、吃得少不如吃得...

    時間:06-30
  • 教師性侵未滿14歲幼女致懷孕 被重判七年十個月

    近日,深圳市中級人民法院依法裁定:駁回廖某某上訴,維持龍崗法院原判。...

    時間:06-16
  • 司機非法運輸珍稀保護樹木獲刑二年十個月

    昨日,記者從宜賓市珙縣森林公安局獲悉,珙縣人民法院依法判決一起非法運輸國家重點保護植物楨楠案。...

    時間:05-23
  • 西方曝光:世界有十個國家離開中國必將崩潰

      對中國政府來說,外交政策的主要目的在于捍衛中國的核心利益,特別是維護國家主權和領土的完整,保證現行政治制度的穩定和推進經濟的可持續性發展。  在一些西方人看來,中國獨立自主的外交政策似乎缺少道義,...

    時間:04-10
  • 鎮安十個會議打包套開

      商洛日報 (譚顯根 陳風軍)3月28日,鎮安召開縣委工作會,將政法、宣傳、組織、招商引資等十個方面專題會議打包套開,過去持續兩個周的會議僅用2個半小時。參會干部深有感觸地說,會議套開,省時省力,可以騰出更...

    時間:03-31
  • 丹鳳組織開展“十個一”主題活動

      商洛日報 (樊利仁)3月23日,丹鳳縣220多名科級領導干部放棄休息時間,全部集中在縣委五樓大會議室,聆聽縣委書記程詩有上黨課,認真學習習近平總書記系列重要講話精神。   丹鳳縣精心組織策劃了“十個一...

    時間:03-27
  • 兒童患癌有十個征兆 從妊娠期開始向癌說“不”

    ● 不明原因的發熱、低熱,持續不退的發熱,發熱見于很多兒童惡性腫瘤 ● 無痛性腹部腫塊,大部分慢性白血病有巨脾,神經母細胞瘤和腎母細胞瘤也可以出現腹部腫塊 一項流行病學研究發現,孕期接受X線檢查的母親所生的子女患白血病的危險度會增高,孕期服用氯霉素會增加小兒患各種白血病的危險性。...

    時間:02-24
  • 十個緊張性習慣有損健康:咬指甲 扭脖子 摸臉

    一些在緊張情況下就會出現的壞習慣對周圍人的影響甚至比對自身的影響還要惱人,而另一些緊張性習慣會對人體健康造成真正的危害。治療方法包括對牙齒進行矯正,從而改善咬合狀況;甚至可以對肌肉注射肉毒桿菌,從而降低張力,防止潛在的損傷。...

    時間:02-24
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 日韩成人国产精品视频| igao视频网站| 男人j进入女人j内部免费网站| 国产精品成人无码久久久久久| 久久av无码专区亚洲av桃花岛| 特黄aaaaaaaaa及毛片| 国产大乳喷奶水在线看| 17女生主动让男生桶自己比| 成人免费看片又大又黄| 亚洲六月丁香婷婷综合| 深夜网站在线观看| 国产丰满麻豆videossexhd| 91视频久久久久| 无人区免费高清在线观看 | 六月丁香综合网| 免费观看激色视频网站(性色)| 好男人影视官网在线www| 久草福利资源站| 狠狠色婷婷久久一区二区三区| 国产另类ts人妖一区二区| JIZZYOU中国少妇| 欧美人交性视频在线香蕉| 午夜精品福利视频| 国产香蕉一区二区在线网站| 国内一级纶理片免费| 中文字幕视频一区| 欧美丰满熟妇XXXX性| 免费高清a级毛片在线播放| 色吊丝免费观看网站| 国产精品va在线观看一| 88aa四虎影成人精品| 在线视频免费观看a毛片| 中文字幕电影资源网站大全| 日韩一品在线播放视频一品免费 | 国产一区二区精品久久岳| 麻豆一二三四区乱码| 国外AV无码精品国产精品| 中文字幕一区二区视频| 最近最新在线中文字幕| 亚洲视频免费在线看| 老太脱裤让老头玩ⅹxxxx|