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減肥要科學7大減肥正解PK5大減肥誤區

2014-09-05 10:19:15

來源:家庭醫生在線

原標題:減肥要科學 7大減肥正解PK5大減肥誤區

7.及時補充維他命B族

7.及時補充維他命B族

現代人由于工作原因,三餐不定時,熬夜,導致身體的新陳代謝減慢。這時就需要補充維他命B族。維他命B族通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、煙堿酸等,它們是促進人體新陳代謝的必要因子,而且它們不易溶于水,因此不易儲存在體內。

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