6、茄子
茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內(nèi)代謝，還可以發(fā)揮抗癌作用。
- 相關閱讀
-
肥胖分為4種顏色你屬于哪一種胖子？
最近一次流行病學調(diào)查顯示，我國18歲以上成年人中三成超重，超過一成達到肥胖程度，而且經(jīng)濟越發(fā)達的地區(qū)肥胖人群越多。專家指出，以往醫(yī)學界將肥胖分為單純性和病理性兩大類，但現(xiàn)在醫(yī)學界對肥胖的分型有了更形象深...
-
月瘦小腿圍1.5公分超簡單瘦腿按摩法
原標題：月瘦小腿圍1.5公分 超簡單瘦腿按摩法 瘦腿按摩告別“蘿卜腿” 一、操作方法 每次按摩小腿10分鐘，可發(fā)揮500點攻擊力。 每次按摩小腿20分鐘，可發(fā)揮1000點攻擊力。 每次按摩小腿30分鐘，...
-
脫脂酸奶很減肥瘦小腹速甩6斤贅肉
原標題：脫脂酸奶很減肥 瘦小腹速甩6斤贅肉 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧! 最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹...
-
減肥瘦身：6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦
原標題：減肥瘦身：6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦 下面為大家介紹減肥達人們大力推薦的幾款黃瓜刮油食譜，保證讓你越吃越瘦！ 涼拌黃瓜木耳 一、原料： 1. 主料：黃瓜500 克，水發(fā)木耳50 克。 2. 調(diào)...
-
經(jīng)濟實惠豆?jié){減肥自制豆?jié){減肥法/圖
原標題：經(jīng)濟實惠豆?jié){減肥 自制豆?jié){減肥法/圖 經(jīng)濟實惠豆?jié){減肥，下面就告訴大家自制豆?jié){減肥法。 減肥很簡單，不要吃太多，開始減的時候要讓吃進去少于身體實際需要的能量。而豆?jié){就是一種既能達到減肥...
-
小編分享：半月速瘦15斤養(yǎng)生減肥食譜
原標題：小編分享：半月速瘦15斤 養(yǎng)生減肥食譜 第1天 早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶) 午餐：雞蛋2個，番茄，黑咖啡或茶 晚餐：雞蛋2個，沙拉，低熱量的一塊烤面包，柚子...
-
6種食物趕走肥胖讓你吃出窈窕身材！
原標題：6種食物趕走肥胖 讓你吃出窈窕身材！ 通常情況下，人們所采取的減肥方法無外乎兩種，節(jié)食或運動。然而，一些飲食上的小變化，也許就會讓你的努力事半功倍。俄羅斯“Buduvforme”就推薦6種食物，幫你快速減肥...