豆?jié){減肥的原理
1、豆?jié){屬于高纖維食物，不僅能解決便秘問題，還能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，使你的小腹不再凸出。另外豆?jié){除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤(rùn)澤，容光煥發(fā)。
2、豆?jié){屬于利尿、出汗食物。如果水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機(jī)會(huì)，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆制品一般都含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，分解體內(nèi)的膽固醇，使皮下脂肪不易堆積。特別看似不起眼的黃豆，其實(shí)是減肥的好食品。
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