11、甜品瘦身法
這種方法只需要減肥者保持每天卡路里攝取量不超過(guò)1600千卡。因?yàn)楣?jié)食容易令人情緒低落，若每天將1600千卡熱量中的200千卡，以自己喜愛(ài)的甜點(diǎn)代替，則可保持減肥的決心，達(dá)到減肥瘦身。
注意事項(xiàng)：要小心計(jì)算每天進(jìn)食的卡路里，不可攝取過(guò)量。
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