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減肥要科學7大減肥正解PK5大減肥誤區(qū)

2014-10-13 14:55:47

來源:家庭醫(yī)生在線

原標題:減肥要科學 7大減肥正解PK5大減肥誤區(qū)

6.蛋白質(zhì)攝取量足代謝才會快

6.蛋白質(zhì)攝取量足代謝才會快

很多MM為了減肥一味地節(jié)食,導致身體攝入的營養(yǎng)遠遠不夠,為了維持正常身體的機能運作,身體就會調(diào)慢新陳代謝的速度,就而久之由于脂肪沒有及時燃燒而積極下來形成肥胖。所以一定要加強攝取蛋白質(zhì)和纖維素,這樣才是提高代謝速率的正確辦法。

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