蘋果：國外有項研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。
此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制，水濕不運(yùn)，痰脂停所致，故此應(yīng)從食療開始，調(diào)理好體內(nèi)機(jī)能。脂肪也分很多類型，包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能于人體“肆虐”，主要是由于體內(nèi)某些內(nèi)分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內(nèi)分泌著手。在大自然里，不少材料都有助于達(dá)到致內(nèi)分泌平衡的作用，以抑制脂肪產(chǎn)生。所以，只要懂得食用，就自然不會發(fā)胖。否則，身體內(nèi)的“脂肪制造機(jī)”一樣會不停運(yùn)作。
- 相關(guān)閱讀
-
強(qiáng)效減肥吃水果十大水果吸光你的油脂
原標(biāo)題：強(qiáng)效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂 減肥怎么辦，多吃水果可以輕松吸走油脂哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吃什么水果可以輕松吸走油脂，輕松瘦身吧。 1、蘋果 蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不...
-
醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身
原標(biāo)題：醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身 “每天一個檸檬，連皮榨成2000毫升的檸檬水喝下，美白又減肥！”近來，美容圈“秘密”流傳著這樣一個說法，據(jù)說此法風(fēng)靡日本，效仿者還真不少。這不，小記身邊的美眉們也開始大口大...
-
盤點吃后不易發(fā)胖且有助減肥的5種食材
原標(biāo)題：日媒盤點吃后不易發(fā)胖且有助減肥的5種食材 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】當(dāng)下不少女性都想減肥，但卻抵擋不住美食的誘惑。部分人為了減肥而絕食，其結(jié)果不但反彈嚴(yán)重，還對身體造成了傷害。既可以減肥又能保持身體...
-
黃瓜尖椒西紅柿4種蔬菜減肥食譜
原標(biāo)題：黃瓜尖椒西紅柿 4種蔬菜減肥食譜 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶?，能不焯的盡量不焯?！本S生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家...
-
日媒介紹減肥速成秘訣！一日三餐8小時內(nèi)解決
原標(biāo)題：日媒介紹減肥速成秘訣！一日三餐8小時內(nèi)解決 盛夏來臨，也許有人又要感嘆還沒來得急減肥了。但不要灰心，據(jù)日本woman excite網(wǎng)站7月30日刊文介紹3種可在短時間內(nèi)減肥瘦身的方法。 1.多喝粥少吃米 減肥中最先...
-
細(xì)嚼慢咽真減肥嗎一口食咀嚼30次最理想
原標(biāo)題：日媒分析細(xì)嚼慢咽真減肥嗎 一口食咀嚼30次最理想 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】相信大家都聽過，想要減肥就要學(xué)會細(xì)嚼慢咽、切忌吃飯速度過快等類似的說法。但是事實果真如此嗎？日本Self Doctor News網(wǎng)10月14日刊...
-
金秀賢慘變胖臉 明星發(fā)福美顏不在
導(dǎo)語：在夏天還讓無數(shù)女生為之尖叫的金秀賢歐巴，近日出席某活動的照片卻慘變胖臉，急的網(wǎng)友驚呼“是炸雞太好吃了么”？其實還有不少明星都經(jīng)歷過發(fā)福胖臉的尷尬階段，現(xiàn)在就讓我們盤點一下，順便學(xué)習(xí)...
-
認(rèn)識明星抗皺成分 終結(jié)大臉路人相
導(dǎo)語：歲月的痕跡總在不經(jīng)意間在臉龐落下，造成臉部輪廓持續(xù)地松弛下垂，皺紋、斑點、暗沉等衰老問題緊接出現(xiàn)，如不及時護(hù)理，你的臉型很可能變成松弛的“U”型，而不是時尚的小“V”臉。而...
-
單方精油功效揭秘 7個混搭法細(xì)致護(hù)膚
導(dǎo)語：單方精油是從一種植物的整株或某一個部位萃取而得的精華成分，一般具有較為濃郁的本植物氣味，并且具有特定的功效及個性特點，在美容護(hù)膚、身體保養(yǎng)、心靈保養(yǎng)上都各有作用。下面跟著小編來看看幾種不同類...