日媒教你如何避免“減肥中毒”
【環球網綜合報道】據日本Modelpress新聞網5月22日報道,很多愛美女性熱衷于減肥,其原因往往是為了改變生活的現狀和獲得更加理想的身材。而只要使用正確地知識和方法進行減肥,任何人都可以得到自己想要的結果。但是,對于很多女性來說,減肥不僅不是一件容易的事,而且還會帶來各種各樣的問題與煩惱,比如“減肥中毒”。
所謂的“減肥中毒“大體可以分為2種類型,那么每一種類型具體的特征與預防方法又有哪些呢?
有些人看起來已經很瘦,根本不需要減肥。而且這些人往往也不會把減肥天天掛在嘴邊,即使談起減肥,也是一種滿不在乎的語氣。但是,這些人的內心深處實際上卻希望自己能夠一直瘦下去。情況嚴重的話,甚至有可能導致厭食癥、過食癥等問題。
如果能夠感覺到自己即將成為“減肥中毒”的一員的話,可以通過正確計算標準體重及卡路里攝入量,重新制定自己的減肥目標,這樣也能夠在一定程度上預防“中毒”的進一步發展。但是,如果“中毒”狀況不斷惡化,最終變成不得不終止減肥計劃時,盡量多和家人、朋友們一起行動、一起吃飯,而不是自己一個人吃飯,以免導致極端減肥的發生。 2:想要嘗試各種各樣的減肥方法。這也是“減肥中毒”的癥狀之一,不斷嘗試各種減肥方法,屢戰屢敗,屢敗屢戰,但是最終卻并不會讓你大瘦特瘦。很多身材中等的女性總是想著再瘦一點就更好看了,所以往往會產生這種情況,但是這種類型的“中毒”往往不會造成非常嚴重的后果。
減肥確實有很多種方法,很多女性不知道哪一種更有效果、哪一種更加適合自己,因此不斷進行嘗試,這份心情可以理解。但是如果只是為了滿足好奇心而逐個逐個地進行嘗試的話,那么減肥計劃就不能堅持下去,最終也不能收獲自己想要的效果。
這種類型的”中毒“,首先可以通過寫減肥日志認識到自己三分鐘熱度的缺點。而如果真的想要減肥的話,最好用明確的數字記下自己的目標,并制定出切實可行的減肥計劃。
聽了以上的介紹,大家覺得怎么樣呢?每個女性都想變瘦變美,但往往會陷入“減肥中毒”。而且如果癥狀惡化的話,那么減肥就不是能夠讓你變美的方式了。雖然變瘦能夠讓你變得更加,美麗動人,但是大家需要注意的是,如果太過消瘦的話,并不能稱作漂亮。所以愛美的女性們,根據自己的實際情況制定適合自己的減肥計劃吧。(實習編譯:王秋月 審稿:關超)