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如何避免廚房油煙的危害?

如何避免廚房油煙的危害?

2013-07-08 15:08:18

  1.戴口罩

  戴口罩能初步達到保護的目的,在一定程度上緩解油煙直接進入體內。

  2.用新油炒菜,不要用煎炸過或曾經加熱過的油脂炒菜

  煎炸過的油脂,或者使用過一次已混有雜質的油脂,煙點會明顯下降,這就意味著炒菜時油煙更多,對操作者的健康會造成更大傷害。

  3.不要選擇爆炒、煎炸、過油、過火的炒菜方式

  各種烹調方式所需的油溫有區別,爆炒需要將近300度的溫度,這個溫度必然會讓鍋中的油大量冒煙。那些鍋里著火的操作,更會讓油溫超過300度,已經達到了產生大量苯并芘致癌物的溫度。另外,煎炸、過油等方式也不可避免地帶來油脂的重復利用,從而增加油煙的產生。

  4.油溫“八成熱”時炒菜

  炒菜時,在油煙還沒有明顯產生的時候,就把菜放進去,會讓烹調油迅速降溫,從而避免溫度過高。您可以將蔥絲放進鍋里,看蔥周圍已經冒泡但顏色不變,就說明油溫適合炒菜了。

  5.加強廚房通風

  在開火的同時開抽油煙機,等炒菜完成后繼續開5分鐘再關上。燃氣燃燒時本身就會產生多種廢氣,應該及時抽走。烹調時等到油煙大量產生才開抽油煙機就太晚了。

  6.定期體檢

  肺癌早期不容易被發現,而肺腺癌與肺部鱗狀細胞癌相比,更不容易在早期被察覺。”杭州的肺癌專家提醒女性,在每年的常規體檢之外,到??漆t院進行相關的防癌體檢。特別是有腫瘤家族史者、經常接觸煙霧等致癌環境的“煮婦”,最好每年做一個胸部檢查。(網易)

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