首頁  »  健康  »  健康資訊

女白領用龜苓膏當正餐減肥 “中藥零食”不可取

“中藥零食”不可取

2012-08-08 17:20:28

  女白領用龜苓膏當中飯求減肥

  悶熱潮濕天,上火、煩躁在所難免。近來,龜苓膏、涼茶等具有清熱、降火功效的“中藥零食”很火,不少人覺得:這些比普通零食更健康,還消暑降火,特別受到年輕白領推崇。一些白領還每天中午以此當飯吃,甚至節食、減肥。對此,專家提醒,中醫講究辨證施治,因人而異,含中藥成分的零食并非人人適合,特別是“立秋”過后,若以此當“飯”,更不可取。

  辦公族拿龜苓膏當正餐減肥

  在黃浦區一商務樓工作的金小姐(化名)一到夏天就胃口不好,最近,她竟突發奇想,趁著胃口不好,僅靠吃點“中藥零食”等,以此節食、瘦身……金小姐說,她平時上班很忙,有時候一上午忙晚了,連吃午飯的時間也沒了,在辦公室里常備點小食,像龜苓膏、含仙草成分的小食等,隨便吃點,一來可填肚子,二來還可消暑降火,在夏日“進補”,一舉兩得,何樂而不為?

  記者調查發現,在辦公樓宇,抱著像金小姐這樣想法的人不少。特別是一些原本就偏愛吃零食的人,到了夏天,天氣炎熱,胃口不好,平時愛吃的餅干和巧克力都失去了吸引力,龜苓膏等不少具有清熱祛火功效的小食很吸引人。不過,瑞金醫院中醫內科主任沈小珩教授提醒,龜苓膏并非人人都適合吃,因為龜苓膏有清熱作用,偏于寒涼、患有胃寒或脾胃虛弱的人盡量不要吃,避免腹痛、腹瀉。孕婦、產婦和處于經期的女性也不要吃龜苓膏,因為龜苓膏中含有龜板,有興奮子宮和促進血液循環的作用。此外,專家提醒,仙草性寒,對胃寒不適、患有慢性腸炎的人,最好也不要食用。

  自制涼茶當心腹瀉腹痛

  小張(化名)是位外企白領,平時上班時間長,工作壓力大,涼茶成了她夏天降火的必備品。有時她一天喝上好多,還想借此瘦身。但近段時間,小張喝完涼茶后總感覺肚子不舒服,經期前后尤為明顯。后來發現,原來她體質偏寒,或是喝過量了。隨后,她接受了醫生建議,減少飲用,不久便好了。

  記者了解到,不少人喜歡從網上下載涼茶配方,去中藥店購買菊花、金銀花等幾味藥材,回家自己泡制。除此之外,還有人夏天在家里買點烏梅自行熬制,冰鎮后飲用。

  瑞金醫院中醫內科主任沈小珩教授提醒,涼茶具有清熱除濕、滋陰祛火等療效,但涼茶不宜喝太多,更不能拿來當水喝。寒涼體質的人盡量不要喝涼茶。徐浦中醫醫院中醫內科王起槐副主任醫師表示,普通人若過量飲用,非但起不到消暑解渴的作用,還可能引起腹痛腹瀉等不良癥狀。涼茶在配伍上頗有講究,成分不同,功效也不同,特別是針對那些患有消化不良、熱感冒以及高血壓等市民,應合理配方,適量飲用。沈小珩還提醒,患有消化性胃潰瘍和胃反酸的人最好不要喝酸梅湯,避免酸性成分進一步增加消化性胃潰瘍和胃反酸患者的胃酸濃度,加重病情。

  兒童不宜吃“中藥零食”

  相對于普通雪糕等冷飲,“中藥零食”好處確實不少,不但低糖低脂,還祛暑降火,但健康的“中藥零食”也不能亂吃,食用前一定要先考慮自身體質是否合適。即使體質適合,也切忌貪多,更不能吃得太隨意。針對祛暑降火,市中醫醫院藥膳專家沈丕安教授表示,夏季主要上火癥狀一個是暑熱,一個是暑濕。他建議針對暑熱,可選用菊花、金銀花、竹葉和決明子等藥材;針對暑濕,可選用藿香、荷葉和紫蘇等能夠化濕的藥材。

  記者還發現,不少年輕父母喜歡帶著孩子一起去吃,像龜苓膏、仙草等,其外觀和嚼勁都有點和果凍類似,對于小年齡的孩子來說,容易出現噎著、嗆住等意外,可能引起窒息等危險。本市和外地都曾發生過數起兒童因吃果凍不當,結果發生窒息等兒童意外傷害事件。沈小珩教授提醒,小孩子最好不要吃這些,一般來說,金銀花露等才是兒童祛暑降火的健康首選。(解放網-新聞晚報)

  • 相關閱讀
  • 臉頰長痘是什么原因 對癥下藥戰痘到底

      氣溫升高,油脂分泌旺盛,壓力大,上火,各種原因,各種煩躁,痘痘就拔地而起,難看的紅點像隨時可能爆發的小火山,無情占領臉上每一寸潔白的肌膚,讓我們備受“破相”的煎熬!戰痘工作已經迫在眉睫,...

    時間:08-09
  • 睡覺怎么會短命 睡一半容易崩潰

      睡眠不足或是睡眠質量不好,有呼吸阻塞或猝睡癥的人,都容易出現“鬼壓床”,會有眼睛睜開但全身無法動彈的情況。  “鬼壓床”通常發生在快速動眼期,也可稱為腦的睡眠,此時全身骨骼肌的...

    時間:08-09
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: bollywoodtubesexvideos| 亚洲av永久无码精品天堂久久 | 国产精品免费_区二区三区观看| xl上司带翻译无马赛樱花| 日本乱理伦电影在线| 亚洲av人无码综合在线观看| 毛片免费观看视频| 免费看一毛一级毛片视频| 色偷偷噜噜噜亚洲男人| 国产大片黄在线播放| 亚洲男人的天堂久久精品| 国产美女久久久| a级毛片在线免费观看| 性欧美vr高清极品| 中文字幕日韩国产| 日本邪恶全彩工囗囗番3d| 五月综合色婷婷在线观看| 欧美在线第一二三四区| 亚洲精品tv久久久久久久久| 男人把女人桶爽30分钟应用| 北条麻妃在线一区二区| 老张和老李互相换女| 国产亚洲精久久久久久无码| 麻豆狠色伊人亚洲综合网站| 国产精品2019| 青青草原免费在线| 国产精品视频网| 99re6在线播放| 在线观看国产精品va| h在线观看网站| 好大好湿好硬顶到了好爽视频| 三上悠亚ssni409在线看| 成年人在线看片| 中文精品久久久久国产网站| 日本一道高清一区二区三区| 久久午夜福利无码1000合集| 日韩欧美一区二区三区久久| 亚洲AV成人片色在线观看高潮| 欧美丰满熟妇xxxx性ppx人交| 亚洲国产精品人久久| 欧美日韩亚洲国产精品|