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購物小票可致癌 生活中“癌癥”隱患有哪些

購物小票可致癌 “癌癥”隱患有哪些

2013-10-09 15:17:13

來源:新浪時尚

  每日吃一個蘋果可以大幅降低患癌風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。

  2、大蒜

  大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病。

  3、草莓

  只要多吃草莓就能充分補充維生素C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油,能形成特別酶,預防癌癥。

  4、魚

  關心心臟健康的人應當多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風風險降低50%。經常吃魚的人與很少吃魚的人相比,患心血管疾病的比例要小得多。

  生活中“癌癥”隱患有哪些

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,不僅能夠保護基因結構,預防癌癥,還能改善皮膚,增強視力。

  6、香蕉

  香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

  7、豆腐

  “魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度,保護肝臟,促使機體代謝的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力發育。

  8、萵筍

  萵筍含有豐富的維生素及礦物質,它所含有的組織蛋白能抑制細胞的異常生長,防止癌細胞擴散,可長期食用。

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  9、喝粥

  歷代醫家和養生家對喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說:“粥為世間第一滋補人物。”粥易消化、吸收,能和胃、補脾、清肺、潤下。常喝粥,可以起到補益腎精、益壽延年的效果;對于體質虛弱的產婦或其它人群,喝粥油能補益元氣、增長體力,促進身體早日康復。

  10、豆類

  大豆可抑制肝癌、乳腺癌等癌細胞的分裂和生長,從而阻止此類癌癥的發生。紅豆、綠豆、刀豆、蠶豆、豌豆、扁豆、蕓豆、黑豆等均具有防癌作用。

  11、大白菜

  大白菜,人人愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜。“白菜吃半年,大夫享清閑”。可見,常吃白菜有利于祛病延年。

  大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從藥用功效說,大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

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  12、甘薯

  甘薯富含胡蘿卜素,可促使上皮細胞正常成熟,抑制上皮細胞異常分化,消除有致癌作用的氧自由基,防止致癌物同細胞核中的蛋白質結合,增強人體免疫力。

  甘薯可預防某些癌癥,如皮膚癌、鼻咽癌、喉癌、子宮癌、胃癌、睪丸癌、卵巢癌等。

  13、香菇

  香菇色香味美,營養豐富。近年發現,香菇中的b-葡萄糖苷酶可增強機體的抗癌能力。

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