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慢性病年輕化趨勢不容忽視

慢性病年輕化趨勢不容忽視

2013-12-05 11:55:40

  商洛日報(bào)訊 (見習(xí)記者 張 萍)近日,市區(qū)一單位一位40歲的職工因患心臟疾病經(jīng)搶救無效死亡。在一般人看來,心臟性疾病大多是老年人容易罹患的,然而市中醫(yī)院副主任醫(yī)師李濤則表示,因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣,類似于心臟疾病、心腦血管疾病、糖尿病等一些疾病的年輕化趨勢愈加顯現(xiàn)。
  多吃少動(dòng)成為慢性病年輕化的推手
  據(jù)李濤醫(yī)生介紹,隨著生活變好,人體在每天的飲食當(dāng)中會(huì)攝入大量高脂肪,而上班族不愛走路,騎電動(dòng)車、開車,長時(shí)間坐在辦公室里,缺少運(yùn)動(dòng),這種多吃少動(dòng)的不良生活方式導(dǎo)致肥胖的人群越來越多,這也成為了以前多發(fā)于老年人的慢性病出現(xiàn)了年輕化趨勢。過去60多歲才較多出現(xiàn)的高血壓,開始在年輕人中蔓延,現(xiàn)在有的人20歲就高血壓了,30-40歲冠心病就很明顯了,50-60歲,心臟就有上支架的。尤其是糖尿病、心腦血管疾病,在人們的印象中,這些病一般是中老年人的“專利”??扇缃?,一些人40歲左右就因心腦血管疾病成了中風(fēng)患者,10多歲的初中、高中學(xué)生就有被檢查出患了Ⅱ型糖尿病,肥壯的兒童是糖尿病患者中最最常見的。
  “精神長期緊張也是造成糖尿病年輕化的一個(gè)原因。年輕人工作壓力大,生活不規(guī)律,情緒激動(dòng),又或者是各種應(yīng)激狀態(tài),都會(huì)引起升高血糖的激素,如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質(zhì)激素等的大量分泌,漸漸便發(fā)展為糖尿病患者的主力軍。”丹鳳縣中醫(yī)院副主任醫(yī)師賀五牛強(qiáng)調(diào)。
  健康生活拒絕慢性病年輕化
  如何預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病的年輕化趨勢,賀五牛醫(yī)生給出了如下十六字的健康方針:戒煙限酒,有氧運(yùn)動(dòng),合理飲食,心態(tài)良好。賀醫(yī)生表示,避免心血管疾病的方式其實(shí)很簡單,保持健康的生活方式,如不抽煙少喝酒、適度的體育鍛煉、科學(xué)營養(yǎng)的膳食、良好的競爭心態(tài)即可。經(jīng)常參加各種強(qiáng)度適宜的有氧運(yùn)動(dòng),如快速走、慢跑、騎自行車等,心臟可以得到鍛煉,從而保持年輕活力。而對于糖尿病的預(yù)防,除了勤運(yùn)動(dòng)、心態(tài)好外,還需要少吃點(diǎn),控制體重,因?yàn)樘悄虿“l(fā)病危險(xiǎn)可隨著體重的增長而增加。所以,人們平時(shí)飲食要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理搭配,多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果,少吃油炸、方便食品,控制鹽和糖的攝入。

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