2013-12-06 17:43:50
來源： 生命時報
老花眼是人體衰老的信號之一，大多數人在45～50歲左右眼睛會開始老花。近年來，患老花眼的平均年齡正越來越年輕，有些人剛到40歲就出現了近距離視物困難的現象。
出現這種情況的原因主要有兩方面：一是這些人年輕時就患有遠視；二是過度用眼，休息睡眠不足，精神壓力大。年輕老花眼群體以白領和知識分子為主，由于社會競爭日益激烈，他們的精神長期處于緊張狀態，平時又多與電腦打交道，長時間盯著電腦屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛勞累過度，提早患上老花眼。
有什么方法可以減緩老花眼的發展呢？可以試試按摩法，具體做法是：用雙手食指指尖按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鐘。再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴，每次1分鐘，早晚各1次。
另外，日常生活中應經常遠眺，選擇一個最遠目標，目不轉睛地看10分鐘；經常眨眨眼睛，每次約15下；經常轉動眼球，可增強眼肌功能，延緩衰老。另外，讀書看報及看電視時，應保持一定距離，時間不宜過長，以減輕視疲勞。▲●上海瑞視眼科院長 廉井財 ●穎曉
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