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冬天膝蓋周圍很冷怎么辦 御寒保暖防治風濕性疾病

冬天膝蓋周圍很冷怎么辦 御寒保暖防治風濕性疾病

2013-12-24 10:35:00

來源:華西都市報


  醫生:除了風濕還可能是腎陽虛,擦些橄欖油可緩解緩解
  前段時間,氣溫下降得厲害。不少人反映,因為長時間坐著工作,感覺膝蓋上面的部位,像風吹一樣發冷。但是,門窗都關得好好的,周圍也沒有什么造成空氣流動的因素。該不會是得了風濕吧?
  為此,我們咨詢了瀘州老中醫楊開榮,他認為:膝蓋周圍發冷與體質虛弱,免疫力差,腎陽虛,風濕,受涼受風受濕,中醫痹證等有關,但主要是腎陽虛和風濕。

合理飲食 彌補腎陽虛
  楊開榮表示,腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統有關,主要的發病環節在下丘腦的調節功能紊亂。以促進血液循環的方式,可一定程度上彌補腎陽虛。
  合理飲食,多補充維生素E,多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。“適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。”楊開榮說,堅持按時吃飯,不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
  “肩背部是我們身體采集自然界陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,經常曬后背,可以獲得更多的陽氣。”楊開榮說,另外還要加強運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,就不容易發冷。

御寒保暖 防治風濕性疾病
  “要注意御寒保暖、防潮,保暖是防止風濕病發作的首要條件。”楊開榮說,內衣汗濕后應及時換洗,被褥要勤曬。勞逸結合,飲食有節,積極鍛煉身體,配合著中醫中藥,風濕病會得到治療的。
  還要注意預防流感,流感也是加重和誘發風濕病的一個主要原因,平時注意補充維生素C,多吃一些含維生素C高的蔬菜水果。感冒時要及時積極徹底的治療,要做到防患于未然。
  “另外,還有一些偏方,比如在你膝蓋上擦些橄欖油之類的,然后用手搓,可以不用太大力氣,但持續的時間一定要足夠。等到搓到你的腿發熱了,感覺都有點發燙了,再用毛巾包起來保溫。這種方法非常適合腿部受涼的人。”楊開榮說。華西城市讀本記者 楊建均

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