前列腺

　　它是男人獨有的器官，但會時不時制造些“小麻煩”。如果發(fā)現(xiàn)他最近頻繁上廁所，兩次小便的間隔不超過一小時，晚上睡覺時至少要起兩三次……不妨問問他小便時的感覺。比如有尿意了，要站一會兒小便才姍姍而來？小便中間有沒有短暫的“斷流”，并且排出無力，射程也不遠？小便后是否覺得尿道有刺痛或燒灼痛？跟以前比很難憋住尿？如果答案是肯定的，男人的前列腺可能出了毛病。這些癥狀往往是前列腺炎或前列腺增生導(dǎo)致的尿路刺激和尿路阻塞。

　　支招：中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科主任郭軍建議，督促男人白天多喝水，通過尿液沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出；多準備富含番茄紅素的紅色蔬菜，如西紅柿、葡萄柚等，可降低前列腺癌風險；每周讓他們吃上3瓣大蒜或吃3次洋蔥、大蔥、韭菜，前列腺癌的危險能低一半；提醒他們，每天喝白酒不超過一兩，喝咖啡不超過一杯；工作時每坐40分鐘就起身活動下，開車或坐車久了，也要變換坐姿，讓前列腺充分放松。（39男性頻道）