2012-11-21 09:47:52
比如一些溫熱的食物，比如羊肉、狗肉等就只適合成年人，要是盲目的給青少年或兒童進補，或許會帶來其他的不利。青少年平時多注意飲食營養(yǎng)，無須過多進補。
誤區(qū)二 辯證不清“亂補”
“中醫(yī)并不意味著一個方子就適合所有的體質(zhì)。”費旭昭說，為了讓冬季進補能更好的達到預(yù)期效果，應(yīng)根據(jù)每個人的不同體質(zhì)和食物的屬性進補。
中醫(yī)按食物的性味分為平補、溫補、清補等類，進補要根據(jù)人的不同體質(zhì)和食物的屬性進行辨證施補。即使身體虛，也不能盲目亂補，否則不僅無益于身體，反而會帶來副作用。
誤區(qū)三 無需盲目“求補”
時下，市場上充斥著各種堪稱“靈丹妙藥”的“補品”，讓許多“求補”心切的市民很心動。本來自己身體挺好，平時也沒病沒痛的，根本沒有進補必要，卻瞎補一氣。
費旭昭說，事實上，世上絕對沒有什么“有病治病、無病保健”的補藥，有時候補不好反而帶來其他病痛，所以在進補時，一定要根據(jù)自身的具體需求來適度適量進補，度過一個健康的冬季。（西部網(wǎng)）
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