吃醋是一種正常的心理狀態，是為了保護自己的愛情不受侵犯的正常反應。所以，吃醋可以說是愛的表現，少許的醋可以成為愛情的調料。相反，那些遇到了“第三者”卻毫無情緒反應的人，才是不正常的，很可能表示并不深愛自己的另一半。
吃醋時候的表現也因人而異。有的人醋勁很大，會把自己的氣憤和不滿完全表現出來，有的人卻會壓抑自己，看起來沒有絲毫的醋意。雖然作為一種嫉妒心理，吃醋本身是無可厚非的，不過太多的“醋”不僅不會成為愛情的調料，還會成為愛情的殺手。
心理學家發現，一個正處在嫉妒之中的人，大致會出現兩種情緒：
對自己和愛人的感情缺乏自信
“他們看起來很合適。”“那個男人的相貌和家世都比我強多了，她為什么會選擇我呢?”“和她比起來，感覺自己糟透了。”……這種對自己和愛人的感情缺乏自信很快就使得自己醋意橫生，為了不讓這個“第三者”“誘惑”自己的愛人，迅速地把愛人弄回自己身邊，遠離“第三者”是很多人的第一選擇。很多時候，分手會很強烈地打擊一個人的自信心，也有這方面的原因，因為在愛情之中，很多人會覺得自己魅力不夠，而分手恰恰印證了自己的猜測，導致強烈的自卑及挫敗感。
對愛人的占有欲
有些女孩子很討厭自己的男朋友看別的女孩，常常會因此大發脾氣，甚至使勁地掐男朋友一把，以作懲罰。這種表現可以理解，不過，如果這種占有欲太過強烈的話，陷于嫉妒中的一方就會把自己的愛人盯牢，甚至不想讓愛人和別的異性正常交往，結果很可能讓愛人因為失去自由而提出分手。
對于第一種情況，只要提高自信就可以讓醋意不至于過大，當然這種醋意也是很好消除的，只要愛人好好“奉承”一番，讓這位“醋壇子”感到對感情的信心就可以了。值得注意的是，這種類型的人吃醋，大多會掩飾自己，因為不想讓愛人感到自己的不自信，如果他們的愛人是個感情方面不那么敏感的人，不能及時發現，時間一長，這些“醋壇子”就會覺得自己備受冷落，認為自己的愛人并不是真的愛自己，那么，他們就會提出分手。這時，“遲鈍”的愛人可能還會覺得這個“醋壇子”莫名其妙。
第二種情況則相對麻煩。因為一個人的占有欲是很難改變的，所以，無論愛人用什么招數去“籠絡”“醋壇子”，也起不到什么效果。并且因為這種原因而過度吃醋的人，會變本加厲地去折磨愛人，希望愛人時刻在自己的身邊，這樣才會感到安心。這種吃醋方式，很容易被發覺，但是卻很難改變。如果“醋壇子”的愛人為了自由可以拋棄愛情的話，那么這樁愛情很快就會以分手而結束，相反，如果這個“醋壇子”的愛人會因為愛情放棄自己的自由，那么，這樁愛情應該是很完美的。
不管怎樣，無論是因為不信任還是因為想占有，吃醋都不能太過。整天因為懷疑愛人而去不擇手段地窺探對方的隱私，會很快讓本來和睦的家庭陷入崩潰。所以，即使吃醋有一些好處，也要理性對待。下面是一些對待吃醋的理性的思維模式，可以有效地減少過度的吃醋。
模式一
即使你很希望愛人時時刻刻在身邊，心里只有自己一個人。但是，你要知道，愛情并不能成為限制自由的理由。有道是“小別勝新婚”，愛情并不會因為自由而消失，反而會因為自由而得到滋潤。
模式二
即使自己的愛人選擇了別人，也并不能代表自己是很糟糕的。同樣，當愛人和一位他欣賞的異性交流的時候，也不代表他并不欣賞你。你要做的就是做好自己，讓他繼續欣賞你、愛你。