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職場(chǎng)攻略:如何抵制職場(chǎng)的六大心理污染

如何抵制職場(chǎng)的六大心理污染

2012-08-09 16:59:42

      氣味污染

  污染程度:

  癥狀:頭腦發(fā)漲、六神無(wú)主,進(jìn)而造成嗅覺(jué)的短暫消失。

  病因:身為白領(lǐng),形象尤為重要,出于對(duì)工作和同事的尊重,起碼應(yīng)該整潔大方。如果頭發(fā)打綹,衣褲發(fā)亮,擦肩而過(guò)熏倒一片,著實(shí)可怕,同事們難以接近,更別說(shuō)共同工作了。從一極端到另一極端,得到的結(jié)果有可能是一樣的,有些男人把氣味“演繹”到了另一極點(diǎn)香氣熏人。

  心理診療:不妨試試香薰吧,最好是香橙味的,因?yàn)橛醒芯勘砻?,香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是,小心火燭。

  零食污染

  污染程度:

  癥狀:輕則情緒異常、齲齒,重則高血壓、肥胖癥。

  病因:工作壓力增大,很多人的辦公桌上用來(lái)“調(diào)劑減壓”的零食越來(lái)越多,十有八九是甜食。要是被一堆活兒壓得喘不過(guò)氣,就會(huì)抓起甜食拼命吃。進(jìn)食了大量含糖分太多的食物,體內(nèi)酸堿平衡失調(diào),人體細(xì)胞會(huì)加速老化,人的適應(yīng)能力自然下降。

  心理診療:管住自己的嘴巴。要是不能經(jīng)常去健身,那就更應(yīng)該控制每天的食糖量。睡覺(jué)前千萬(wàn)別吃甜食。實(shí)在喜歡吃甜的,那就吃點(diǎn)含糖量少的水果,比如草莓、狝猴桃、西瓜……順便還能抗衰老。

  環(huán)境污染

  污染程度:

  癥狀:心情煩悶,有時(shí)會(huì)引起莫名的惡心、嘔吐,或瞬間的眩暈。

  病因:據(jù)調(diào)查,許多寫(xiě)字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染,空氣品質(zhì)的問(wèn)題以及濕度的平衡、光照、通風(fēng)狀況和清潔程度都直接關(guān)系人們的健康。辦公室的環(huán)境也會(huì)直接影響員工的情緒,某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴(yán)重,它會(huì)渙散人們工作的積極性,乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。

  心理診療:在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、干花,清香的氣味有清醒頭腦的作用,也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。還有就是開(kāi)窗透氣,外來(lái)的新鮮空氣會(huì)給你注入精神和活力。

  人際污染

  污染程度:

  癥狀:昏昏沉沉,工作效率低下。

  病因:上級(jí)下級(jí)之間、同事之間的和睦相處,是決定工作效率、工作質(zhì)量至關(guān)重要的因素。這幾天,在網(wǎng)絡(luò)公司做事的李先生越來(lái)越害怕進(jìn)辦公室,公司業(yè)績(jī)不好,老板走進(jìn)走出都擺著那副臭臉,獎(jiǎng)金比以往銳減,同事之間相對(duì)無(wú)言,一副苦瓜臉。所以,李先生雙腳一踏進(jìn)辦公室就感到目眩頭痛,坐在計(jì)算機(jī)前,兩眼就發(fā)愣,腦袋一片空白,昏昏沉沉,打不起精神工作。

  心理診療:不論發(fā)生什么事,請(qǐng)保持你的笑容。

  葷段子污染

  污染程度:

  癥狀:同事關(guān)系無(wú)法處理得當(dāng),久之會(huì)感覺(jué)心情郁悶,難與人相處。

  病因:鄧先生是一家保險(xiǎn)公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理,為人豁達(dá)、幽默。由于職業(yè)特性的關(guān)系,出入飯局已成了必不可少的工作之一,酒酣耳熱之際,就免不了要說(shuō)些葷段子來(lái)助助興。久而久之,鄧先生在公司里也時(shí)不時(shí)地講些葷段子娛人娛己。但在辦公室里,工作間隙的調(diào)侃可以舒緩緊張的工作氣氛,使大家心情愉悅,但葷段子連篇講的男人,不但會(huì)“污染”空氣,而且還會(huì)帶來(lái)一些擾人的尷尬。

  心理診療:講葷段子的人特別在意講完后產(chǎn)生的效果,如果聽(tīng)眾哄堂大笑就會(huì)越講越起勁,一發(fā)不可收拾。同樣的,如果每個(gè)人都表現(xiàn)出無(wú)動(dòng)于衷的神情,相信他自己也會(huì)覺(jué)得無(wú)趣而草草收?qǐng)隽恕?/p>

  “電話粥”污染

  污染程度:

  癥狀:心不在焉,工作時(shí)不能聚精會(huì)神。

  病因:圣誕節(jié)那天,LILY收到了她的第一束玫瑰花,同事們都來(lái)向她祝賀??陕闊┦陆吁喽鴣?lái),LILY開(kāi)始煲上電話粥了,每天只要手頭事一完,就鐵定抱上電話開(kāi)聊,而且一聊就兩三個(gè)小時(shí),頗有不把話筒焐化就決不放手的架勢(shì)。開(kāi)始同事還能諒解,可時(shí)間一長(zhǎng)就受不了了。

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