一點(diǎn)零食都不讓寶寶吃是很難做到,也不現(xiàn)實(shí)。媽">
首頁(yè)  ?  健康  ?  育兒秘笈

寶寶只愛(ài)零食不吃飯咋辦?

寶寶只愛(ài)零食不吃飯咋辦?

2013-02-28 17:29:30

  各種美味的零食,總是誘惑著幼小的寶寶。到底該不該給寶寶吃零食?如果寶寶迷上零食又該怎么辦……有關(guān)零食的問(wèn)題,還是聽(tīng)聽(tīng)育兒專家怎么說(shuō)吧!
  一點(diǎn)零食都不讓寶寶吃是很難做到,也不現(xiàn)實(shí)。媽媽需要掌握給寶寶吃零食的基本原則:

  ●不能因?yàn)槌粤闶扯绊懻o嬍硵z入;

  ●吃飯前1小時(shí)不能給寶寶吃零食;

  ●有危險(xiǎn)的零食不能給寶寶吃,如瓜子、花生、豆子等;

  ●少吃,最好不吃高熱量、高糖、高脂的零食;

  ●不吃色素、調(diào)味料、添加劑過(guò)多的零食;

  ●注意零食的生產(chǎn)日期,即使在保質(zhì)期內(nèi),打開(kāi)包裝后也要檢查一下食品是否變質(zhì);

  ●購(gòu)買零食時(shí),要注意包裝是否合格,是否明確標(biāo)注了生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家詳細(xì)地址、保質(zhì)期、食品原料及所含成分列表,如果是真空包裝,觀察是否有漏氣、漲氣;

  寶寶為啥特別愛(ài)吃零食?

  原因分析:進(jìn)食被認(rèn)為是一種精神慰藉。很多成年人在煩躁或者郁悶的時(shí)候,也會(huì)從食物中尋求安撫。食品對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),精神作用更不容忽視。父母和孩子相處的時(shí)間和質(zhì)量度比較高,孩子從父母那里得到充足的關(guān)懷和支持,他就不需要額外的物質(zhì)安慰。

  相反,如果父母忽略孩子,或者不能平等地對(duì)待孩子,兒童的心靈受到壓抑,不能從大人那里得到理解和安撫,則會(huì)轉(zhuǎn)向物質(zhì)。除了玩具之外,最直接的慰藉物就是零食。凡是零食成癮的孩子,多半與父母的關(guān)系出了問(wèn)題。

  然而,零食的局限性在于,它僅僅能給孩子暫時(shí)的心理慰藉和口福的滿足,他永遠(yuǎn)也無(wú)法替代父母的真情關(guān)注,永遠(yuǎn)不能帶來(lái)真正的心靈滿足。

  專家提示:不妨培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣,堅(jiān)持進(jìn)餐規(guī)矩,該吃飯的時(shí)候必須坐在餐桌前認(rèn)真吃飯,不能邊吃邊玩,以及飯前不可吃零食等;向孩子平和地講解“垃圾食品”的害處,不要欺騙孩子,或是編造謊話騙孩子。

  即使孩子還不理解健康方面的原理,也要用溫和的態(tài)度讓他感覺(jué)你是替他著想,從而樂(lè)意服從你。對(duì)于3歲左右的孩子,可以每周帶他去超市,規(guī)定一個(gè)錢數(shù)(10元或20元),讓他在這個(gè)范圍里挑幾樣零食。如果孩子還沒(méi)有掌握20以內(nèi)加減法以前,可以給他限量的零食。子君

  小知識(shí):健康和非健康零食

  健康零食:全麥面包、全麥餅干、鮮牛奶、酸奶、水果、可生吃的蔬菜、各類堅(jiān)果(杏仁、核桃、花生、松仁、腰果、開(kāi)心果等)、葡萄干、杏干、奶量高的冰淇淋和蛋糕、原漿果汁、可可脂含量超過(guò)50%的黑巧克力。

  非健康零食:含有諸多油、鹽、糖、味精、色素、防腐劑、增甜劑等添加物的食品,如糖果、膨化食物、油炸食物、方便食品、腌制食品、碳酸飲料、水果味或牛奶味的飲品等。(多多育兒網(wǎng))

  • 相關(guān)閱讀
  • 5種中藥當(dāng)零食常吃反致病

      中醫(yī)專家認(rèn)為:中藥零食并非人人皆宜。無(wú)論“中藥零食”多么美味,首先是“藥”,然后才是“零食”,既是藥,就不僅不能多吃,還要學(xué)會(huì)對(duì)癥吃。有適應(yīng)癥的人吃對(duì)癥的中藥零食,可...

    時(shí)間:02-18
  • 網(wǎng)絡(luò)熱傳“好壞零食一覽表” 營(yíng)養(yǎng)專家稱很靠譜

      連日來(lái),記者走訪不少寫字樓發(fā)現(xiàn),很多女白領(lǐng)都在辦公室“囤零食”。有人曾說(shuō),白領(lǐng)的零食抽屜就像潘多拉的盒子,你永遠(yuǎn)不知道里面有什么。近日,新浪微博上熱傳的《好壞零食一覽表》,卻打開(kāi)了潘多拉...

    時(shí)間:01-28
  • 九種兒童常吃零食含添加劑最多 長(zhǎng)期食用有危害

      據(jù)中國(guó)之聲《央廣新聞》報(bào)道,幾乎每個(gè)孩子都喜歡吃零食。近日,一項(xiàng)調(diào)查又給家長(zhǎng)們提了個(gè)醒。非營(yíng)利性機(jī)構(gòu)“iearth-愛(ài)地球”發(fā)布的一項(xiàng)《中國(guó)9城市兒童食品添加劑攝入情況調(diào)查報(bào)告》顯示:有九種孩子...

    時(shí)間:01-14
  • 網(wǎng)友隨手放出一只漂流瓶 三天后竟收到零食包裹

      來(lái)自陌生人的關(guān)心總是令人受寵若驚,4日,人人網(wǎng)網(wǎng)友陶旸展示了自己在元旦期間的神奇經(jīng)歷。發(fā)了一個(gè)漂流瓶說(shuō)心情不好想吃東西,并附上地址,于是,三天后,竟然收到了一個(gè)裝滿零食的包裹!網(wǎng)友贊嘆這種來(lái)自陌生人...

    時(shí)間:01-07
  • 食療養(yǎng)生:盤點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)專家最愛(ài)吃的零食

      中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副所長(zhǎng)馬冠生:堅(jiān)果  還沒(méi)到吃飯時(shí)間,卻感覺(jué)有些餓時(shí),我經(jīng)常會(huì)吃些堅(jiān)果,比如核桃、榛子等。堅(jiān)果是出色的營(yíng)養(yǎng)“冠軍”,不但含有高質(zhì)量的植物蛋白質(zhì),還富含...

    時(shí)間:12-19
  • 專家:零食易導(dǎo)致胖娃娃

      吃包油炸薯片等同于喝下一杯脂肪?近日,清華實(shí)驗(yàn)姐“李冠男”在網(wǎng)上曬出的一張“薯片脂肪含量檢測(cè)”對(duì)比圖,讓不少“零食控”們瞠目結(jié)舌:她從5片薯片中竟提取出了10毫升脂肪。同...

    時(shí)間:11-26
  • 兒童日常吃零食 家長(zhǎng)需注意

      除非生病,幾乎沒(méi)有孩子不愛(ài)吃零食。可是吃零食就會(huì)影響吃正餐的胃口,這又是讓父母頭疼的一個(gè)問(wèn)題。  有些幼兒和兒童總是愛(ài)吃零食,他們尤其喜歡邊玩邊吃,想吃的時(shí)候拿起來(lái)就吃,沒(méi)有“定時(shí)”和&l...

    時(shí)間:09-18
  • 七種食物別入誤區(qū):蘋果是最好的零食

      甜土豆 甜土豆含有豐富的維生素A和抗氧化物,同時(shí)具有消炎的功效,因此,它是一款你不可錯(cuò)過(guò)的塊莖蔬菜。不過(guò),炸甜土豆條卻是健康飲食的大忌。  因?yàn)橛驼ㄊ称分泻写罅康闹竞涂防铮哉ㄌ鹜炼箺l絕對(duì)不...

    時(shí)間:08-30
  • 女白領(lǐng)用龜苓膏當(dāng)正餐減肥 “中藥零食”不可取

     女白領(lǐng)用龜苓膏當(dāng)中飯求減肥  悶熱潮濕天,上火、煩躁在所難免。近來(lái),龜苓膏、涼茶等具有清熱、降火功效的“中藥零食”很火,不少人覺(jué)得:這些比普通零食更健康,還消暑降火,特別受到年輕白領(lǐng)推崇。...

    時(shí)間:08-08
  • 進(jìn)口零食吃出新商機(jī)

      隨著休閑食品的走俏,進(jìn)口休閑食品正顯現(xiàn)新商機(jī)。小時(shí)候,零食是件奢侈品。而如今,超市貨架上琳瑯滿目的休閑食品,讓人目不暇接,常常一下子讓人難以選擇。  隨著生活水平的提高,休閑生活的豐富,零食,不管...

    時(shí)間:08-06
免責(zé)聲明:本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無(wú)法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán),如果侵犯,請(qǐng)及時(shí)通知我們,本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。
主站蜘蛛池模板: 亚洲小说区图片区另类春色| 国产亚洲视频在线| www成人免费视频| 日本丰满岳乱妇在线观看| 亚洲va中文字幕无码毛片| 波多野结衣中文字幕一区二区三区| 可以免费观看一级毛片黄a| 风间由美性色一区二区三区 | 亚洲国产一二三精品无码| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不| 午夜高清在线观看| 色片网站在线观看| 国产在线视频凹凸分类| 亚洲五月激情综合图片区| 国产超碰人人做人人爽av| bt√天堂资源在线官网| 幻女free性zozo交| 久re这里只有精品最新地址 | 又爽又黄有又色的视频| 视频一区二区精品的福利| 国产成人亚洲综合无码| 伊人影院中文字幕| 国产麻豆剧看黄在线观看| a成人毛片免费观看| 好硬好爽好湿好深视频| 中国china体内谢o精| 无限资源视频手机在线观看| 久久精品94精品久久精品| 最近中文字幕更新8| 亚洲丰满熟女一区二区v| 欧美日本高清视频在线观看| 亚洲精品成人图区| 爽爽影院在线看| 伊人久久大香线蕉综合AV| 精品不卡一区二区| 午夜在线视频一区二区三区| 美女的尿口视频网站| 四虎网站1515hh四虎免费| 色综合久久久久久久久久| 国产午夜福利短视频| 黑人一个接一个上来糟蹋|