△ 國家中醫藥博物館研究部研究員、主任醫師 胡廣芹
保持良好的作息習慣非常重要，大家應做到以下幾點。
在睡覺前，應避免攝入咖啡因和酒精；保證良好的睡眠環境；早睡早起，保證充足的睡眠時間；睡前減少玩手機的時間，可將手機設置成靜音狀態；夜間要關閉窗戶，以免受涼。
當您感到疲憊、勞累時，一定要及時休息、調整，為身體“充電”。
2024-09-15 17:36:16
來源：健康中國
△ 國家中醫藥博物館研究部研究員、主任醫師 胡廣芹
保持良好的作息習慣非常重要，大家應做到以下幾點。
在睡覺前，應避免攝入咖啡因和酒精；保證良好的睡眠環境；早睡早起，保證充足的睡眠時間；睡前減少玩手機的時間，可將手機設置成靜音狀態；夜間要關閉窗戶，以免受涼。
當您感到疲憊、勞累時，一定要及時休息、調整，為身體“充電”。
中秋節到了唐代人申請交換一張月餅的圖片??唐代人吃的月餅啥餡兒？舉頭望明月低頭吃月餅可能是你和唐代人在中秋節會同頻做的事這塊寶相花月餅出土于新疆吐魯番是目前僅有的一件唐代月餅式食物文物外觀以八瓣蓮花紋為...
9月15日，2024年北京中秋國慶彩燈游園會“京彩燈會”對公眾開放。記者 潘俊強攝丹桂飄香、銀月光滿，我們迎來又一個中秋佳節。“月到中秋分外明”，一輪明月寄托著悠長的人文情感。“月出皎兮”的美好、“千里共嬋娟...
光明日報北京9月16日電 記者邱玥從人力資源社會保障部獲悉，當地時間9月15日晚，第47屆世界技能大賽在法國里昂閉幕。中國代表團在全部59個項目中，共獲得了36枚金牌、9枚銀牌、4枚銅牌和8個優勝獎，位居金牌榜、獎牌...
又是一年中秋時，人們用各具特色的文化活動迎接佳節。各地各部門多措并舉，保障供應、穩定物價，消費市場活力涌現。文旅市場顯活力立足傳統民俗、構建文化場景，中秋佳節，各地積極打造文旅新產品、新業態、新場景，...
據新華社北京9月15日電 （記者周文其、魏夢佳）橙黃的炸串、深紅的肉片、翠綠的蔬菜，盡管只是模型，呷哺呷哺在2024年中國國際服務貿易交易會上的展臺依然讓人垂涎欲滴。過去每屆服貿會呷哺集團都沒錯過，今年再赴“...
今日中秋送你??????????????????愿得年年，常見中秋月愿想見的人，此刻就在身邊（快來查收屬于你的月亮）↓↓↓...
85個國家和國際組織、450余家世界500強和行業龍頭企業參會，200余項融合創新成果發布——“加大在中國的創新發展是堅定承諾”觀眾在服貿會國家會議中心阿里巴巴公司展臺體驗VR設備。新華社記者 曹夢瑤攝服貿會上，一...
動動手指就能購買全球商品，足不出戶就能參與求職面試，近距離體驗無人配送車、智能機器人等智慧物流與供應鏈安全新保障措施……在2024年中國國際服務貿易交易會（以下簡稱“服貿會”）供應鏈及商務服務專題展上，完...
“八月十五月兒圓，家家戶戶慶團圓。”從古至今中秋節都具有超高人氣。在這一天，古代人不光要對月祈福許愿“貌美如嫦娥”，還要盛裝打扮，邊賞月邊逛街來一場夜間“Citywalk”。跨越千年，從拜月、賞月再到探月，中...
來自加納的帕斯卡，第二次參加服貿會。他早前在中國讀書，說一口流利的中文。他說加納電視臺經常播放《西游記》連續劇，大受小朋友們歡迎。看了好幾遍《西游記》的他，在賣家鄉的手工大蒲扇時還能引用鐵扇公主的梗，...