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運動匯丨八段錦呼吸法講解 第一式:兩手托天理三焦

2025-07-17 15:52:00

來源:人民網 原創稿

運動健身強體魄,掌握技巧避誤區,科學系統易學習,有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目,邀請運動、健身、康養等專業人士講解、演示,帶您一起做運動健身、康養達人。

今天,我們來學習配合呼吸法的八段錦第一式——兩手托天理三焦。其強調呼吸與動作配合,可疏通三焦、調暢氣機,為養生愛好者提供科學練習指引。

本期理論及技術指導:

北京大學體育教研部教師、太極拳世界冠軍 柴云龍

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