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肥胖易誘發癌癥!日本推薦米飯瘦身法

2014-10-27 10:09:45

來源:環球網-生命時報

原標題:肥胖易誘發癌癥!日本推薦米飯瘦身法

  編者的話:世界衛生組織發布數據表明,全球目前至少有10億成年人超重,3億人肥胖,除發達國家外,不少發展中國家肥胖人數也在猛增。今年5月,“世界防治肥胖日國民健康論壇”上發布的一項最新報告顯示,半數國民超越肥胖警戒線,7成左右男性深陷肥胖危機,肥胖問題再度提上國人健康問題議程。

  近日,在西安交通大學醫學院第一附屬醫院的健康大講堂上,內分泌科副主任醫師崔巍向大家詳細介紹了肥胖的危害,并教大家如何擺脫肥胖困擾。

  1.2億未成年人肥胖

  肥胖癥是指體內的脂肪含量及/或局部脂肪含量過多,其程度已達到危害健康和壽命的情況。衡量肥胖的標準是肥胖度,計算公式為:肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×100%。肥胖度在±10%內,為正常適中;肥胖度超過10%,為超重;肥胖度超過20%~30%,為輕度肥胖;肥胖度超過30%~50%,為中度肥胖;肥胖度超過50%以上,為重度肥胖。

  衡量肥胖還有一個標準——身體質量指數(BMI),即體重/身高的平方。BMI值24為我國成人超重的界限,28為肥胖界限。此外,若男性腰圍≥85厘米,女性腰圍≥80厘米,則為腹部脂肪蓄積。

  世界衛生組織數據顯示,中國成年人超重和肥胖的比例從2002年的25%上升到2010年的38.5%,其中城市居民占多數。世界衛生組織預測,到2015年,中國50%~57%的人口會超重。

  比成年人肥胖更嚴峻的是,中國未成年人肥胖人數增長迅速。國際肥胖研究協會主辦的《肥胖綜述》月刊公布的報告顯示,中國有12%的兒童超重,在不滿17歲的青少年兒童中,有1/3至少出現了一種心血管病危險因素。中國12~18歲的孩子中,1.9%患有糖尿病,相當于美國同齡人的四倍,另外還有2770萬人被認為是糖尿病前期,可能已經對心臟和血液循環系統造成長期損害。中國疾病預防中心副主任梁曉峰指出,我國18歲以下的肥胖人群已達到1.2億,兒童肥胖率上升較快。其中,5歲以下城市兒童超重肥胖率從2005年的5.3%上升到2010年的8.5%。

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