首頁  ?  財經  ?  投資理財

夏季每天采用正確姿勢練習下蹲 可有效避免靜脈曲張

夏季每天采用正確姿勢練習下蹲 可有效避免靜脈曲

2013-06-26 16:54:26

      許多人認為蹲是一種不雅觀的姿勢,因而盡量避免蹲著,但專家認為,現代人在摒棄蹲的同時也摒棄了健康。

  醫學研究發現,人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢是非常相像的,這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。許多現代人不僅不會蹲,連彎一下腰都氣喘吁吁。究其原因,就是人們軀干部長期采取一種強直體位,活動得太少了,工作時越來越多地采取坐的姿勢。

  蹲時,身體兩個最大的關節——膝關節和髖關節折疊到最大程度,各關節幾乎不承受身體重量,而軀干部肌肉卻能得到活動。因此,人們在家里或適當的時候,不妨多蹲一蹲。

  方法:每天堅持站在地上,雙腳站攏并微微下蹲,雙手按住雙膝,按順時針轉36圈,再逆時針轉36圈,堅持做2次。這樣不僅可增強膝部關節和腿部肌肉的力量,對防治膝關節疼痛、風濕性關節炎、下肢靜脈曲張及小腿抽筋等癥效果也很明顯。但應注意,老年人應該在有手扶物的情況下進行下蹲動作,以免跌倒摔傷。(大河網)

  • 相關閱讀
  • 分析稱掙快錢時代結束 理財要看懂國家大方向

      “掙快錢時代”結束,應回歸價值投資  百姓理財要看懂國家經濟轉型大方向  兩天來,銀行業“資金緊張”的大戲讓投資市場頻頻上演悲喜劇。一邊有人手機里不斷接到理財產品收益率躥升的短...

    時間:06-27
  • 金價將至三年來新低 早上投資金條晚上每克縮水5元

      金價昨再跳水創3年新低  逼近1200美元關口 各大投行紛紛調低黃金價格預期———  自上周三美聯儲主席伯南克拋出削減資產購買的計劃引發金市“七連跌”后,25日美國公布的一系列經濟...

    時間:06-27
  • 盤前:大盤上演“過山車”行情 抄底需謹慎

      市場昨日上演的絕地大反擊,有技術層面的超跌反彈性質。市場連續多日的單邊下跌后,兩市股指連續兩日出現加速大幅下跌,市場恐慌情緒蔓延。午后市場的反彈,主要在于市場信心得以恢復,投資者意識到銀行并不會出現大量...

    時間:06-26
  • 保險賣基金兩頭不討好:客戶不愿買營銷員不愿賣

      保險營銷員可以賣基金了。近日,保監會聯合證監會正式頒布《保險機構銷售證券投資基金管理暫行規定》(以下簡稱《暫行規定》),這順應了保險公司多元化發展的趨勢。然而,保險銷售誤導頻頻上演、理賠糾紛不斷曝出...

    時間:06-26
  • 廣藥王老吉被質疑無配方 意圖“復古”重歸藥品

      “紅罐之爭”庭審結果還未出爐,加多寶與廣藥王老吉的“營銷”戰火已頻頻升級,6月13日廣州藥業召開新聞發布會,稱“王老吉涼茶具有延長動物壽命的作用”,引起社會各界的普遍關注...

    時間:06-26
  • 銀行股“玩”逆轉 重倉基金57億元埋單

      近兩日,銀行股承壓股價連續下挫,在周一的大跌后,昨日先抑后揚,帶領大盤上演大逆轉;基金已經連續14個季度低配金融業,但重倉的380只基金仍浮虧57億元。  浦發銀行兩日股價波動最大 132只基金浮虧7.88億元 ...

    時間:06-26
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 67pao强力打造67194在线午夜亚洲 | 日日大香人伊一本线久| 亚洲最大成人网色| 看国产一级毛片| 国产91精品一区| 高清国产激情视频在线观看| 国产精品美女久久久久AV福利| ntr出差上司灌醉女职员电影| 成年男女男精品免费视频网站| 久久精品国产清自在天天线| 欧美影院一区二区| 亚洲精品国产电影| 真实的国产乱xxxx在线| 四虎成人永久地址| 韩国五感图r级无删减版| 国产欧美日韩另类精彩视频| 5060在线观看| 大尺度无遮挡h彩漫| 一二三四视频在线观看韩国电视剧| 无人视频在线观看免费播放影院| 久久精品国产亚洲AV麻豆王友容| 欧美乱人伦视频| 亚洲性无码av在线| 永久在线免费观看港片碟片| 免费A级毛片无码久久版| 精品国产乱码一区二区三区| 国产1000部成人免费视频| 青青青青久久国产片免费精品 | 国产欧美另类久久久精品免费| 69国产成人综合久久精品91| 在线播放免费人成视频在线观看| 一个上面吃一个下免费| 成人免费午夜视频| 中文字幕日韩三级| 日朝欧美亚洲精品| 久久人人爽人人爽人人片av不| 日韩视频第二页| 亚欧洲精品在线视频免费观看| 欧美在线中文字幕| 亚洲国产欧美在线人成北岛玲| 欧美精品v欧洲精品|