亚洲第一页色_久久亚洲精品成人_99精品在线免费观看_好男人在线精品视频www

首頁  »  健康  »  當代醫學

姜汁可以緩解鍛煉引起的肌肉疼痛

2010-06-02 09:54:33

來源:家庭好醫生

  幾個世紀以來,生姜作為一種民間驗方,可以用來治療多種疾病,如傷風感冒和胃部不適(反胃、肚子疼)。美國喬治亞大學的研究者最近發現每天喝些姜汁就可以減輕鍛煉引起的肌肉疼痛。

  在過去,科學家普遍認為喝經過加熱的姜汁才可以起到減輕肌肉疼痛的效果。研究者通過兩項實驗(分別選取了34名和40名志愿者),讓他們每天分別服用2克的生姜粉、經過加熱的姜汁(均采用膠囊的形式制成)或安慰劑,連續服用11天。在第8天的時候,研究者要求這些志愿者采用很重的重量進行肘部屈肌練習,次數為18次,從而讓他們的手臂肌肉產生中等程度的疼痛感。研究結果顯示:只要服用了含有生姜成分的膠囊的這些志愿者,他們的肌肉疼痛感都減少了25%,而且這種效應并不會因為志愿者喝了熱姜汁而有所增強,也就是說生姜粉和熱姜汁有著同樣減少鍛煉引起的肌肉疼痛感的作用。

  肌肉疼痛是健身愛好者經常遇到的一個問題,而服用生姜粉或熱姜汁就可以解決這一問題,從經濟上為健身愛好者節省了成本,避免了服用其他止痛類藥物所引起的副作用。

  • 相關閱讀
  • 兒茶素可保護中風后的大腦神經細胞

      黑巧克力中的化合物可以通過增加腦細胞信號,來保護中風后的大腦神經細胞免遭破壞。這是約翰霍普金斯大學研究人員最新發現的成果,該研究成果發表在近期美國的《大腦血流與代謝》雜志上?! ⊙芯咳藛T發現,在喂...

    時間:06-02
  • 女性輕拍后背讓人產生安全感

      實驗發現,女性輕拍一個人后背的動作有助提高這個人的風險承受力,因為這能誘發那種嬰兒在母親懷抱中的感覺,讓人產生安全感?! 嶒瀳蟾嬗勺钚乱黄凇缎睦韺W》雜志發表,作者是美國哥倫比亞大學市場學教授喬納...

    時間:06-02
  • 睡眠狀況或是健康的風向標

      睡眠情況反映的不只是睡眠本身好壞,還關系到人的健康問題。5月4日出版的《睡眠》雜志發表的一項研究表明,6小時至8小時是理想睡眠時長。睡眠少于6小時可導致死亡幾率上升,多于8小時的睡眠可能是疾病前兆。此外...

    時間:06-02
  • 綠色運動5分鐘心情好

      綠色運動,指的是在自然環境中進行的身體活動。美國一項最新研究給缺乏時間做運動的人士帶來福音:只需要5分鐘的綠色運動,例如在公園、自家后院、綠蔭小徑等綠色空間進行運動或勞動,就能有效改善個人的心情和狀...

    時間:06-02
  • 血糖高增加患癌癥風險

      瑞典科學家最新研究結果顯示,血糖水平高會增加患癌癥的風險??茖W家們在研究報告中寫道:“血糖高導致男性肝癌、膽囊癌、呼吸道癌、直腸癌等癌癥發病風險明顯上升。女性中,胰腺癌、膀胱癌、子宮癌、宮頸癌...

    時間:06-02
  • 多吃柑橘可防酒精肝

      日本果樹研究所發布的公開調查表明:多吃柑橘可以預防肝臟病和動脈硬化。  在日本,男性飲酒的情況非常普遍,眾所周知,過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此,專家對每天攝入25克乙醇(也就是64...

    時間:06-02
  • 孕期聽音樂 寶寶更漂亮

      懷孕后要聽“胎教音樂”已經被很多父母認同,可是,胎教音樂除了和孩子的健康發育有關以外,與寶寶的形象也有關系嗎?國外研究顯示:孕期多聽和諧的音樂,甚至可以讓發育中的小寶寶更漂亮?! ∶绹?..

    時間:06-02
  • 長期使用手機可增加患腦癌風險

    據國外媒體17日報道,科學家以前指出過,長期使用手機可增加癌癥風險。但世界衛生組織對手機的安全性進行的一項為期10年的研究得出的結論不再認為“手機確實會引發癌癥”,因為相關證據不足以給手機的危害...

    時間:06-02
  • 中風后九十分鐘是“黃金急救期”

      英國一項最新研究說,老人中風后如能在90分鐘內接受治療,可大大提高完全康復且不留后遺癥的幾率,這段時間是中風患者的“黃金急救期”?! ∮窭垢绱髮W等機構研究人員在新一期《柳葉刀》醫學期...

    時間:06-02
  • 清除血栓的“血管機器人”亮相

      韓國研究人員2010年5月開發出一種可在血管內自由移動并清除血栓的“血管機器人”?! №n國全南大學發表公告說,該大學機器人研究所研制的這種機器人直徑約1毫米、長5毫米。研究人員已在迷你豬的血管內...

    時間:06-02
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
亚洲第一页色_久久亚洲精品成人_99精品在线免费观看_好男人在线精品视频www
久久综合伊人77777蜜臀| 亚洲女ⅴideoshd黑人| 国产区欧美区日韩区| 韩国精品在线观看| 亚洲欧美一区二区三区久久| 久久青草久久| 欧美三级特黄| 在线播放中文字幕一区| 久久精品国产免费观看| 欧美日韩福利| 韩日成人av| 久久久国产视频91| 国产精品jizz在线观看美国| 红桃视频成人| 久久影视三级福利片| 国产精品免费区二区三区观看| 欧美日韩国产电影| 精品1区2区3区4区| 久久一区二区三区四区五区| 国产精品国产三级国产专区53| 亚洲小说欧美另类社区| 免费日韩av电影| 国产香蕉97碰碰久久人人| 性感少妇一区| 欧美体内she精视频| 亚洲一级黄色| 欧美精品色综合| 伊人成年综合电影网| 麻豆成人精品| 欧美日韩一区二区免费视频| 亚洲视频电影在线| 欧美黄色日本| 影音先锋一区| 欧美成人免费全部| 极品少妇一区二区| 蜜臀91精品一区二区三区| 国产伪娘ts一区| 久久只精品国产| 国产视频久久久久久久| 久久久亚洲午夜电影| 国产麻豆精品theporn| 久久国产精品久久国产精品| 国产精品入口福利| 久久精品在线播放| 国产美女精品视频免费观看| 久久久久99| 国产日韩精品久久久| 久久久蜜桃一区二区人| 国产精品永久入口久久久| 久久精品国产77777蜜臀| 国产伦精品一区二区三| 久久亚洲视频| 国内精品国产成人| 欧美黄色免费| 亚洲欧美日韩中文播放| 国产精品高潮粉嫩av| 久久九九精品99国产精品| 国内偷自视频区视频综合| 欧美黄污视频| 欧美一级二区| 国产日韩欧美在线看| 免费在线亚洲欧美| 亚洲图片在区色| 国产精品红桃| 久久综合九色| 伊人激情综合| 欧美日在线观看| 久久精品一区四区| 在线观看视频日韩| 欧美日韩国产探花| 午夜视频在线观看一区| 国产精品私房写真福利视频 | 国产最新精品精品你懂的| 欧美大胆人体视频| 亚洲女爱视频在线| 国产日韩视频| 欧美激情精品久久久久久黑人| 亚洲综合色视频| 国产日产欧美a一级在线| 欧美成人自拍| 欧美在线精品免播放器视频| 国产自产精品| 国产精品ⅴa在线观看h| 久久一区二区三区四区| 亚洲免费一在线| 国模 一区 二区 三区| 欧美三级视频在线播放| 巨胸喷奶水www久久久免费动漫| 亚洲影音一区| 韩日精品在线| 国产精品一区一区| 欧美日韩精品一区| 美女图片一区二区| 欧美一区亚洲| 亚洲一区二区3| 国产综合久久久久影院| 国产精品美女xx| 欧美日韩不卡合集视频| 欧美不卡高清| 久久se精品一区二区| 亚洲一级黄色片| 黄色一区二区三区四区| 国产精品午夜在线观看| 欧美日韩伦理在线| 欧美成人午夜激情| 快she精品国产999| 欧美伊人久久| 欧美—级高清免费播放| 久久久夜精品| 欧美成人午夜激情| 免费在线一区二区| 欧美一级免费视频| 亚洲天堂免费观看| 国产一区二区三区精品久久久| 国产精品福利网站| 欧美性大战xxxxx久久久| 欧美aa在线视频| 六月丁香综合| 久久久不卡网国产精品一区| 欧美在线亚洲一区| 中国成人在线视频| 国内外成人免费激情在线视频| 国产日本欧美一区二区| 国产精品日韩高清| 国产精品午夜电影| 国产精品日韩欧美综合| 国产精品萝li| 国产精品日日做人人爱| 国产精品白丝av嫩草影院| 国产精品国产三级国产专播精品人 | 午夜精品久久久久久99热| 亚洲天堂偷拍| 久久久久久久久久久成人| 欧美成人有码| 亚洲性色视频| 久久精品99国产精品酒店日本| 欧美专区第一页| 欧美xxxx在线观看| 国产精品毛片| 欧美日韩精品免费观看| 久热这里只精品99re8久| 欧美在线1区| 欧美日韩中文字幕日韩欧美| 午夜精品久久久久久久久久久久久 | 国产综合久久久久久| 国产自产2019最新不卡| 国产亚洲欧美一级| 国产揄拍国内精品对白| 韩国欧美国产1区| 在线观看欧美日韩| 亚洲一区二区三区乱码aⅴ| 中文高清一区| 亚洲一区日韩在线| 性色av一区二区三区在线观看| 性欧美xxxx大乳国产app| 欧美一区中文字幕| 久久嫩草精品久久久久| 欧美 日韩 国产在线| 欧美精品一区在线| 国产精品电影网站| 国产欧美视频一区二区三区| 国产一区二区无遮挡| 有码中文亚洲精品| 午夜精品在线视频| 久久久久久电影| 欧美国产精品劲爆| 欧美视频在线播放| 国产欧美一区在线| 影音先锋在线一区| 欧美日韩亚洲天堂| 欧美激情免费观看| 国产精品久久久久免费a∨大胸 | 久久精品日韩| 欧美va天堂va视频va在线| 欧美另类久久久品| 国产精品欧美风情| 在线观看日韩av电影| 欧美伊人影院| 欧美成人性网| 国产精品亚洲成人| 在线欧美视频| 久久久久久久久岛国免费| 欧美日本不卡高清| 国产一区二区欧美日韩| 亚洲欧美999| 嫩草伊人久久精品少妇av杨幂| 国产精品久久久久三级| 宅男精品视频| 麻豆精品国产91久久久久久| 欧美先锋影音| 国产精品99久久久久久人| 久久网站免费| 国产精品久久久久久久电影 | 欧美黄色免费| 国产日韩欧美91| 性做久久久久久久免费看| 欧美激情第五页| 国产亚洲精久久久久久| 欧美在线你懂的| 欧美午夜视频|