亚洲第一页色_久久亚洲精品成人_99精品在线免费观看_好男人在线精品视频www

首頁(yè)  ?  健康  ?  當(dāng)代醫(yī)學(xué)

運(yùn)動(dòng)減肥 “隱形”益處驚人

運(yùn)動(dòng)減肥 “隱形”益處驚人

2016-07-11 08:27:44

來(lái)源:39健康網(wǎng)

  希望靠運(yùn)動(dòng)減肥的人也許會(huì)遇到這個(gè)困擾:為什么堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了幾個(gè)月,體重沒(méi)有絲毫下降?你可能不知道,幾個(gè)月中,你已經(jīng)獲得了巨大的“隱形”益處!

  英國(guó)利物浦約翰·穆?tīng)査勾髮W(xué)與荷蘭奈梅亨大學(xué)研究人員共同分析了117項(xiàng)涉及健身、熱量攝入與體重和身體構(gòu)造關(guān)系的研究。他們?cè)凇斗逝志C述》月刊上發(fā)表文章說(shuō):分析結(jié)果顯示,經(jīng)過(guò)2到6個(gè)月的耐力訓(xùn)練后,參訓(xùn)者體重變化不大,平均只有1%左右,但他們的內(nèi)臟脂肪變化明顯。即使是那些體重完全沒(méi)下降的參訓(xùn)者,內(nèi)臟脂肪也下降了6%。通過(guò)鍛煉,體重每下降5%,內(nèi)臟脂肪就會(huì)減少21.3%。而通過(guò)節(jié)食令體重下降5%的話,只能讓內(nèi)臟脂肪減少13.4%。研究人員說(shuō),包裹住內(nèi)臟的脂肪會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題,特別是II型糖尿病和心血管疾病。有些人外表瘦,但由于不鍛煉,內(nèi)臟脂肪含量高,同樣是疾病高發(fā)人群。這樣一對(duì)比,健身的益處就顯而易見(jiàn)了吧!另外,不要因?yàn)轶w重沒(méi)有變化而氣餒,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉,你的肥肉變成肌肉,雖然體重沒(méi)變,但整個(gè)人看起來(lái)會(huì)更健康、更苗條。

  • 相關(guān)閱讀
  • 二胎開(kāi)放 60多歲大媽組團(tuán)生娃

      浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院參與手術(shù)的團(tuán)隊(duì)成員與新生兒和61歲的張女士合影。   近幾天,浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院生殖內(nèi)分泌科,很多醫(yī)護(hù)人員都在議論同一件事,“早上主任被一大群50后大姐&ls...

    時(shí)間:07-11
  • 超過(guò)一半女性至少遇到一次泌尿系統(tǒng)感染

      出門(mén)旅游要防病,特別是女人容易引起“急性泌尿系感染”,尿血、尿痛,甚至發(fā)燒,痛苦不堪。為了防范這個(gè)問(wèn)題,西藥的“左氧氟沙星”或者“頭孢二代”(如頭孢呋辛、頭孢克洛、頭...

    時(shí)間:07-11
  • 壓力大 癌癥擴(kuò)散快六倍

      壓力對(duì)癌癥患者的影響可能超乎以往想象。澳大利亞莫納什大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),壓力會(huì)讓癌癥擴(kuò)散的速度增加六倍,就如同為癌癥開(kāi)辟了一條“高速路”。  研究中,科學(xué)家對(duì)患有乳腺癌的小鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn),這些...

    時(shí)間:07-11
  • 壓力大 癌癥擴(kuò)散快六倍

      壓力對(duì)癌癥患者的影響可能超乎以往想象。澳大利亞莫納什大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),壓力會(huì)讓癌癥擴(kuò)散的速度增加六倍,就如同為癌癥開(kāi)辟了一條“高速路”。  研究中,科學(xué)家對(duì)患有乳腺癌的小鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn),這些...

    時(shí)間:07-11
  • 專(zhuān)家:“膨大劑”水果不會(huì)危害人體

      “現(xiàn)如今的草莓又大又紅,葡萄賽過(guò)乒乓球,狝猴桃越來(lái)越大,就連西瓜也能‘炸裂’……這些水果的口感大不如從前,其實(shí)都是膨大劑惹的禍”,一到夏天,有關(guān)瓜果的類(lèi)似說(shuō)法就會(huì)廣...

    時(shí)間:07-11
  • 國(guó)人上床睡覺(jué)時(shí)間是0:32 全球無(wú)一國(guó)23點(diǎn)前睡

    6月29日,三十歲出頭的天涯社區(qū)副主編金波,下班途中突然暈倒,經(jīng)搶救無(wú)效去世。正值壯年的媒體人突然去世,長(zhǎng)期加班熬夜,被認(rèn)定為致其死亡的因素之一。熬夜對(duì)健康有百害而無(wú)一利,可生活中,熬夜現(xiàn)象卻變得越發(fā)普...

    時(shí)間:07-11
  • 醫(yī)生:老人掉牙代表健康有隱患

    步入老年,牙齒的整體情況和其他器官一樣,結(jié)構(gòu)和功能趨向衰老,很多老年人的牙齒陸續(xù)“下崗”,一張嘴就會(huì)露出幾顆孤零零“堅(jiān)守崗位”的牙齒。  作為消化系統(tǒng)的門(mén)戶,牙齒發(fā)揮著重要作用:營(yíng)...

    時(shí)間:07-11
  • 爆紅的"葛優(yōu)躺"原來(lái)這么危險(xiǎn)!南京有人因"葛優(yōu)躺"要手術(shù)

    提起最近爆紅的表情包,一定非“葛優(yōu)躺”莫屬,多年前電視劇《我愛(ài)我家》的一張劇照,配上各式生無(wú)可戀型的臺(tái)詞,突然間就刷爆了我們的聊天對(duì)話框。“葛優(yōu)躺”看著舒服,但是隱患其實(shí)有不少,南...

    時(shí)間:07-11
  • 揪出保健品中的“杜拉拉”

      從電視到廣播,從報(bào)紙到網(wǎng)絡(luò),保健品的廣告鋪天蓋地、撲面而來(lái),在如今厚德載霧、十面霾伏的環(huán)境下,一些排毒養(yǎng)顏類(lèi)保健品更是吸引人們的眼球,它們打著“清宿便、排腸毒、潤(rùn)腸道”的旗號(hào),讓普通老百...

    時(shí)間:07-11
免責(zé)聲明:本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類(lèi)版權(quán)申明,本網(wǎng)站無(wú)法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán),如果侵犯,請(qǐng)及時(shí)通知我們,本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。
亚洲第一页色_久久亚洲精品成人_99精品在线免费观看_好男人在线精品视频www
欧美性片在线观看| 欧美激情中文字幕乱码免费| 久久不射网站| 欧美成人tv| 国产精品捆绑调教| 伊人春色精品| 久久精品卡一| 欧美日韩视频一区二区三区| 国产在线高清精品| 欧美在线亚洲一区| 欧美日韩在线视频首页| 激情久久久久久久| 久久人人爽爽爽人久久久| 欧美日韩精品综合| 影音国产精品| 欧美va天堂| 国产日韩三区| 久久精品人人做人人综合| 欧美色大人视频| 亚洲午夜视频| 欧美精品在线一区| 激情欧美一区二区三区| 久久综合久久美利坚合众国| 国产精品一区二区三区观看| 亚洲欧美日韩综合aⅴ视频| 欧美高清视频一二三区| 国语自产精品视频在线看一大j8| 久久精品日韩欧美| 国产精品永久免费| 欧美在线一区二区| 国产精品久久久久婷婷| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋 | 国产欧美亚洲日本| 欧美中文字幕第一页| 欧美午夜电影在线| 午夜国产不卡在线观看视频| 欧美午夜国产| 久久精彩视频| 国产视频不卡| 牛牛影视久久网| 在线成人亚洲| 欧美另类在线观看| 亚洲免费一在线| 国产精品激情偷乱一区二区∴| 欧美一区1区三区3区公司| 国产精品国产三级国产专播精品人| 午夜精品久久久久久久蜜桃app | 久久成人精品一区二区三区| 国产精品成人av性教育| 欧美一区二区三区在| 国产精品大片wwwwww| 久久精品国产免费| 国产一区二区av| 欧美成人资源| 亚洲欧美在线免费观看| 国产美女诱惑一区二区| 欧美1区视频| 亚洲欧美激情一区二区| 国产区日韩欧美| 欧美激情第4页| 午夜一级久久| 国产亚洲亚洲| 欧美日韩免费高清一区色橹橹| 欧美一级二级三级蜜桃| 国产午夜精品久久久久久免费视| 欧美大胆人体视频| 性色av香蕉一区二区| 国产亚洲福利| 欧美日韩午夜| 久热精品视频在线观看| 亚洲视频欧美在线| 国产久一道中文一区| 欧美电影在线播放| 西瓜成人精品人成网站| 国产视频在线观看一区二区三区| 欧美大片一区| 午夜老司机精品| 国产婷婷色一区二区三区在线| 欧美成人tv| 欧美一区日韩一区| 国产精品欧美一区二区三区奶水| 久久人人爽人人| 中文日韩在线视频| 国产精品大片| 欧美日韩第一区日日骚| 久久精品国产综合| 影音先锋一区| 国产精品家庭影院| 欧美a一区二区| 欧美亚洲一区| 中文网丁香综合网| 国产精品一区二区你懂的| 欧美 亚欧 日韩视频在线| 亚洲影院色在线观看免费| 国产精品免费久久久久久| 噜噜噜躁狠狠躁狠狠精品视频| 亚洲一级在线观看| 欧美视频在线观看视频极品 | 欧美日韩精品在线| 久久九九有精品国产23| 亚洲视频导航| 国产精品视频你懂的| 欧美激情1区2区3区| 久久精品综合一区| 欧美日韩免费高清| 欧美激情欧美狂野欧美精品| 亚洲欧美中文日韩在线| 国自产拍偷拍福利精品免费一| 欧美视频在线观看| 欧美刺激午夜性久久久久久久| 欧美一级免费视频| 伊人久久大香线蕉综合热线| 裸体一区二区| 久久夜精品va视频免费观看| 午夜影院日韩| 极品中文字幕一区| 国产欧美日韩不卡免费| 欧美天堂亚洲电影院在线播放| 免费成人小视频| 久久精品色图| 亚洲欧美日韩一区二区三区在线| 国产精品99久久99久久久二8| 国产午夜精品视频| 国产精品久久午夜| 欧美另类视频在线| 欧美刺激性大交免费视频| 久久久人成影片一区二区三区| 影音先锋成人资源站| 中日韩美女免费视频网址在线观看 | 国产日韩欧美黄色| 国产精品v欧美精品v日本精品动漫| 欧美成人精品影院| 久热精品视频在线观看| 久久gogo国模裸体人体| 欧美亚洲三级| 亚欧美中日韩视频| 亚洲女人天堂av| 亚洲欧美成aⅴ人在线观看| 国产精品福利网站| 国产欧美日韩另类视频免费观看 | 国产精品久久久久久久午夜 | 亚洲欧美久久久久一区二区三区| 在线欧美日韩| 国产亚洲成年网址在线观看| 国产精品高潮呻吟久久av黑人| 欧美日韩亚洲另类| 欧美精品二区| 欧美欧美午夜aⅴ在线观看| 欧美va亚洲va国产综合| 老**午夜毛片一区二区三区| 久久久久久久高潮| 久久成人精品一区二区三区| 欧美在线你懂的| 久久精品亚洲| 免费在线视频一区| 欧美国产日产韩国视频| 欧美黑人一区二区三区| 欧美激情在线观看| 欧美精品一区二区三区高清aⅴ| 欧美肥婆在线| 欧美另类一区| 欧美日本中文| 国产日韩欧美不卡在线| 国产一区二区三区无遮挡| 国产日韩精品一区二区三区在线| 国产婷婷一区二区| 精品999网站| 亚洲午夜国产成人av电影男同| 伊人久久大香线| 久久精品官网| 久久综合网hezyo| 欧美大尺度在线| 欧美日韩中文字幕日韩欧美| 欧美亚洲不卡| 国产日韩欧美在线播放不卡| 国产一区高清视频| 亚洲一区二区三区在线播放| 香蕉久久久久久久av网站| 久久精品成人一区二区三区蜜臀 | 欧美日韩亚洲综合| 国产精品久久久久久模特 | 亚洲欧美视频| 久久国产一区二区三区| 久久免费视频观看| 欧美黄色精品| 国产精品都在这里| 国内揄拍国内精品久久| 亚洲天堂av在线免费观看| 午夜精品成人在线视频| 久久久久久尹人网香蕉| 欧美福利小视频| 欧美日韩三区| 国产亚洲永久域名| 亚洲一区在线观看视频| 久久激情视频久久| 欧美日本韩国一区| 国产日韩精品视频一区| 国产精品99久久久久久人| 久久亚洲国产成人| 欧美日本久久|