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熬夜看球 當(dāng)心腸胃“杯”劇

熬夜看球 當(dāng)心腸胃“杯”劇

2014-05-13 09:26:00

來源:華西都市報(bào)



  立夏之后,溫度將逐漸升高,告別春天的同時(shí)也意味著進(jìn)入吃宵夜的好時(shí)節(jié)。再過不久,四年一度的世界杯即將在巴西打響,對于“足球迷”來說,看著比賽,吃點(diǎn)宵夜,再配上些啤酒,這才是享受。
  別光顧著自己爽,而讓腸胃“受傷”。內(nèi)江市第二人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師葉勇提醒,夏季容易引發(fā)急性胃腸道疾病,如急性胰腺炎、急性胃腸炎等,所以夏季不應(yīng)胡吃海喝,應(yīng)少吃生冷凍的食物,飲食應(yīng)力求營養(yǎng)豐富,清淡易消化,但不宜飽食。

暴食加飲酒 最易誘發(fā)胰腺炎
  每隔一段時(shí)間,內(nèi)江市第二人民醫(yī)院消化內(nèi)科就會走進(jìn)一位“常客”。50歲的李先生是外地人,在內(nèi)江做包工頭,因?yàn)楣ぷ餍枰?,他常常要請客吃飯,不可避免要進(jìn)食大量油膩飲食和白酒。
  消化內(nèi)科主任醫(yī)師葉勇說,過度飲酒,暴飲暴食,尤其是高脂、高蛋白食物的大量攝入,促使胰液大量分泌,加重胰腺負(fù)擔(dān),很容易誘發(fā)急性胰腺炎。如果是身體較胖的人,很可能發(fā)生重癥胰腺炎。
  大吃大喝后如果出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀,并且腹痛持續(xù)不緩解,則要警惕是否患上了急性胰腺炎,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
  對于輕型患者,一般使用抑制胰腺分泌及保護(hù)胃黏膜的藥物,再給予液體和抗生素進(jìn)行抗感染治療。而對于重型患者,則需要加強(qiáng)重癥監(jiān)護(hù)治療。

愛喝夜啤酒 年輕人成高發(fā)人群
  葉勇表示,夏季溫度高,食物容易腐爛變質(zhì),容易滋生病原微生物,特別是街邊小吃和大排檔,都是細(xì)菌較為常見的場所。生冷東西、暴飲暴食,加上夜啤酒,很容易引發(fā)胃腸道疾病。兒童和成年人屬于高發(fā)人群。
  首先,急性胃腸炎是夏日常見疾病,它是胃腸黏膜的急性炎癥,臨床表現(xiàn)主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等。除了暴飲暴食,食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品是其病因。輕型患者,可以自服黃連素或者抗生素。
  喝夜啤酒還容易引起痛風(fēng),特別是沿海地帶,海鮮搭配啤酒,增加痛風(fēng)發(fā)生的概率。足趾痛是痛風(fēng)的顯著表現(xiàn),應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行抗痛風(fēng)治療,口服秋水仙堿治療。
  葉勇還告訴記者,暴飲暴食容易影響代謝功能,即使不是糖尿病患者,也會出現(xiàn)糖代謝紊亂,是糖尿病早期表現(xiàn)。華西城市讀本記者 黃曉慶
熬夜觀看世界杯吃什么?
1
晚餐篇
吃些高蛋白食物
  平衡膳食是保持人們健康的基礎(chǔ)。熬夜時(shí)應(yīng)注意食物品種多樣化,并注意菜肴的色、香、味,恰當(dāng)選擇一些酸味食物,以增進(jìn)食欲。晚餐應(yīng)恰當(dāng)增長些高蛋白食物,如瘦肉、魚、蛋類、豆類等,以免發(fā)生饑餓。此外,進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律,不能吃飽一頓沉睡一天,更不能一點(diǎn)不吃,倒頭就睡。
2
夜宵篇
清淡易消化最好
  啤酒、燒烤、辣味零食等都是三五成群觀球者的至愛,但對腸胃卻不大有益。深夜,人的腸胃處于休息狀態(tài),消化功能相對較弱。這時(shí)啤酒、薯?xiàng)l及肉串猛吃一通,很容易引發(fā)胃腸疾病。因此,夜宵應(yīng)盡量吃些清淡、易消化的食品,如面、粥均可。
3
飲料篇
果汁消暑又解乏
  兩個(gè)狝猴桃、4個(gè)橙子、一個(gè)綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。 宗禾

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