“到了冬季，人體狀態(tài)處于相對低下的狀態(tài)，很多癥狀都會出現(xiàn)，尤其是情緒比較抑郁、焦慮，頸肩腰背部的酸痛就會明顯，頭暈、失眠等癥狀也會出現(xiàn)。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任趙吉平教授表示，這些與季節(jié)有關(guān)的癥狀，其實都屬于“亞健康”癥狀，若不及時調(diào)理，可能引發(fā)多種心身疾病，如失眠和慢性疲勞綜合癥等。中醫(yī)針灸療法以及其他方法的相互配合，是防治亞健康的有效途徑。

    身體究竟怎么了？

    “我經(jīng)常感覺疲乏無力，擔(dān)心自己的身體出了大問題，就去醫(yī)院參加了體檢，可報告單顯示各項指標(biāo)都正常。”某國企上班的郭小姐最近感覺身體“不爽”，她看著沒有任何異常的體檢報告單，提出一個疑問：我真的有這么“健康”嗎？我身體究竟怎么了？

    對此趙吉平醫(yī)生指出，其實這就是亞健康狀態(tài)。她的門診中就有不少氣虛、血虛等亞健康病人。“亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)了精神活力和適應(yīng)能力的下降，若這種狀態(tài)不能得到及時糾正，很容易引起多種心身疾病，如許多人表現(xiàn)為失眠和慢性疲勞綜合癥。”

    亞健康即指非病非健康、界乎于健康與疾病之間的狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

    趙吉平看診的患者中，有位45歲的公司經(jīng)理。該患者長期處于工作超時、生活不規(guī)律的狀態(tài)，逐漸出現(xiàn)心情不佳，心慌氣短，夜間難寐多夢，白天精神疲憊，身體乏力。

    該患者認(rèn)為出現(xiàn)以上癥狀的原因是近期工作勞累、身體虛虧，因此他選擇食用較多的補(bǔ)藥、營養(yǎng)品、維生素等，但沒有明顯改善。漸漸地，他開始出現(xiàn)頭痛頭昏，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，不思飲食，腹脹，身體虛胖的情況，并且這些癥狀持續(xù)了半年多。

    趙吉平醫(yī)生經(jīng)過診查確認(rèn)，該患者脾氣虛弱，他身體已處于亞健康狀態(tài)。因此，趙醫(yī)生根據(jù)該患者的身體狀態(tài)，給他制定了一個詳細(xì)的針灸調(diào)理方案。

    “針刺百會、四神聰、風(fēng)池等穴位，并在腹部給予溫灸、盒灸，在足三里給予溫和灸，同時配合使用耳針治療。”趙醫(yī)生每周給患者進(jìn)行2次針灸治療，2周后他的身體狀況開始轉(zhuǎn)好。持續(xù)治療1個月后，該患者變得精神氣十足。

    “來就診的患者中，多數(shù)是工作緊張、壓力大的上班族。”趙吉平表示，這個群體長期處于緊張的環(huán)境中，面臨的生活、工作壓力較大，

    如果不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護(hù)，就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)占多數(shù)。

    針灸調(diào)理優(yōu)勢在哪？

    “對于干預(yù)亞健康，糾正身心失調(diào)，這是針灸的優(yōu)勢所在。”趙吉平表示，它在調(diào)節(jié)機(jī)能這一環(huán)節(jié)上，發(fā)揮著比藥物更符合生理規(guī)律的作用。針灸具有扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)和協(xié)調(diào)陰陽的功能，其最基本的作用是調(diào)節(jié)，通過調(diào)整人體失衡的功能而治療疾病。

    針灸調(diào)整亞健康具有明顯優(yōu)勢。趙吉平表示，“針灸盡管不用藥，但通過調(diào)動人體自身的潛力，針刺、艾灸穴位可在體內(nèi)誘發(fā)類藥性的過程，既可糾正異常的功能，又不會干擾正常的人體機(jī)能。”

    面對亞健康狀態(tài)，中西醫(yī)間存在明顯的認(rèn)識差異。西醫(yī)只看病，通過人的化驗結(jié)果和檢查結(jié)果，判斷人體某部位是否存在問題。如果檢查沒有出現(xiàn)異常，就認(rèn)為體檢者身體是健康的。而中醫(yī)著眼的是病人，是一個有機(jī)的整體。

    趙吉平指出，中醫(yī)講究“治未病”，是指人們在沒有患病的時候，積極預(yù)防疾病的發(fā)生。一般來說，疾病的轉(zhuǎn)變是由表入里，由輕變重，由簡單到復(fù)雜的過程，要做到早期診斷，有效治療。“中醫(yī)治未病的常用方法有飲食調(diào)理、運動指導(dǎo)、情志疏導(dǎo)，以及包括藥物治療、針灸、貼覆、拔罐、刮痧、按摩等方式在內(nèi)的醫(yī)療調(diào)理。”

    按照九種體質(zhì)分類方法，中醫(yī)體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)等。陽虛體質(zhì)的人，冬天手腳可能冰涼、怕寒，夏天不敢吃冰糕等。若調(diào)理此類體質(zhì)患者，中醫(yī)會選擇幾味小藥補(bǔ)陽，針灸則采用艾灸的方法。若對其進(jìn)行熏針調(diào)理，則會加用具有溫經(jīng)、通陽功效的藥物。

    另外，有些熱性體質(zhì)的人稍微緊張就容易出現(xiàn)大便干燥，遇事睡眠不好，徹夜噩夢。趙吉平表示，針灸很適合調(diào)理熱性體質(zhì)患者，可采取拔罐、刮痧、放血或穴位扎針等調(diào)理方法。

    趙吉平強(qiáng)調(diào)，針灸調(diào)理首先要對患者體質(zhì)情況有一個相對準(zhǔn)確的辨識，只有在這個基礎(chǔ)上才能夠找到最適合的治療方法。趙吉平提醒，老百姓切勿單單通過收聽健康節(jié)目而片面地辨識自身體質(zhì)，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    慢性疲勞綜合癥怎么治？

    一般情況下，疲勞幾天后可以恢復(fù)。但如果常感疲憊乏力、頭痛、記憶力下降、心慌氣短，甚至腰背酸痛、失眠多夢、耳鳴、易感冒出汗、心煩時,就需要引起警惕。

    趙吉平醫(yī)生指出，以上狀態(tài)若超過一個月，就認(rèn)為是持續(xù)疲勞，要注意及時調(diào)整工作強(qiáng)度及精神狀態(tài)；若持續(xù)3個月以上，就有可能是患上了慢性疲勞綜合癥，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

    據(jù)趙吉平介紹，慢性疲勞綜合癥是以長期疲勞為突出表現(xiàn)，同時伴有低熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、失眠和多種精神癥狀的一組癥候群，體檢和常規(guī)實驗室檢查一般無異常發(fā)現(xiàn)。

    西醫(yī)認(rèn)為是精神壓力、不良生活習(xí)慣、腦和體力過度勞累及病毒感染等多種因素，導(dǎo)致人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)的功能調(diào)節(jié)失常而表現(xiàn)的綜合征。

    而中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為本病屬于“虛勞”“五勞”等范疇。其發(fā)病常與過勞，飲食失常，情志內(nèi)傷等因素有關(guān)，與肝、脾、腎等關(guān)系密切。各種因素導(dǎo)致五臟氣血陰陽失調(diào)，氣血、陰陽失衡是本病發(fā)生的基本病機(jī)。

    “目前，對于本癥還沒有特效的針對性治療方法，而針灸治療擅于調(diào)節(jié)整體功能，在臨床治療中顯示出良好的效果。”趙吉平表示，針灸治療可以通過疏通經(jīng)脈，調(diào)和氣血，平衡陰陽，從而改善慢性疲勞狀態(tài)。

    趙吉平指出，保健治療時要注意根據(jù)患者的體質(zhì)情況選用腧穴和選擇針灸方法。常用的穴位包括如百會、風(fēng)池、中脘、關(guān)元、足三里、三陰交、太沖、肝俞、腎俞、脾俞、膈俞等，另外，還要根據(jù)具體情況進(jìn)行加減配穴。

    據(jù)趙吉平介紹，常用的針灸方法有毫針刺法、艾灸、拔罐法、耳針法、梅花針法等，也要根據(jù)身體狀況選擇。“艾灸、拔罐、耳針是治療慢性疲勞綜合征常用的患者較易接受，療效較好的治療方法。”

    “需要注意的是，亞健康狀態(tài)是動態(tài)的，可向疾病轉(zhuǎn)化，也會朝健康回歸，關(guān)鍵是找準(zhǔn)時機(jī)給予有效的醫(yī)學(xué)干預(yù)。”趙吉平表示。

    本報記者 陽葉萍