中新網(wǎng)12月31日電 年關(guān)將至，伴隨著工作競爭壓力越來越大，失眠、神經(jīng)衰弱、頸椎病、甲亢、高血壓這些疾病逐漸侵蝕著白領(lǐng)的身體和心理。到底如何才能緩解高壓帶來的傷害，享受幸福的生活？中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院心理康復(fù)科主任劉松懷今日做客中新網(wǎng)視頻訪談時(shí)表示，企業(yè)單位要關(guān)注員工的心理健康，有條件的話可以建立宣泄室。
當(dāng)今社會白領(lǐng)壓力大，很多商家在這個(gè)時(shí)候也推出了不同的解壓手段，有釋放壓力的密室逃脫、吶喊屋，還有淘寶上的“罵人服務(wù)”。針對這些手段，劉松懷表示，從心理學(xué)角度上來講有一定道理。“我們每個(gè)人都有負(fù)面情緒，當(dāng)你長期為一件事情不開心的時(shí)候，如果不去找一個(gè)傾訴的對象，不把它說出來，是很難受的。所以我們有時(shí)候可以借用某種媒介，把負(fù)能量的東西宣泄出去。
劉松懷建議，企業(yè)單位要關(guān)注員工的心理健康，“要給他們一個(gè)交流的機(jī)會，或者舉辦一些比賽、外出活動，有條件的話也可以建立宣泄室，都是有益處的。”他表示，“需要注意的是，宣泄情緒的時(shí)候不要對別人造成不良影響。”
劉松懷稱，音樂放縱治療也不失為一個(gè)好的減壓方式。針對“聽莫扎特等古典音樂有放松作用”的說法，他表示，“音樂治療師會為不同人群搭配不一樣的曲子，總的來說，一些名家的曲子會起到正面的效果，但不適用于所有人。”(中新網(wǎng)健康頻道)
相關(guān)報(bào)道
白領(lǐng)過年遇逼婚問題 專家：年關(guān)心理恐慌癥需調(diào)整心態(tài)- 專家：企業(yè)需關(guān)注員工心理健康 可以建立宣泄室
- 專家：女高管患抑郁癥幾率高 建議看心理醫(yī)生
- 專家：每種職業(yè)都有職業(yè)病 要防范病情形成或加重
- 專家：業(yè)余時(shí)間發(fā)展個(gè)人愛好有助排解焦慮
- 專家：長期焦慮得不到改善 或引起甲狀腺疾病