要想養一個好胃，就要記住很多細節，廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院消化內科博士張濤介紹，飯后做以下這些事情，對胃不利。

　　第一，立刻運動。

　　都說飯后百步走，活到九十九，然而，飯后如果立刻運動，原本供應給腸胃的氣血會分散給大腿等部位，那么，這勢必會影響腸胃的功能。最好是飯后休息半個小時才運動。

　　第二，立刻喝冷飲。

　　飯后喝冷飲，敏感的腸胃受到刺激，或引起腸胃痙攣等情況，長此以往，則容易引起腸胃功能不良。

　　第三，立刻喝濃茶。

　　飯后喝濃茶，會使腸胃受到刺激，且稀釋胃液，導致腸胃功能下降。酒后喝濃茶也不利于身體健康，因為濃茶中所含的咖啡因具有擴張腎臟血管、利尿作用，這樣就導致酒精在體內代謝時間變短，導致腎臟損害。

　　第四，飯后立刻食用酸性水果，如楊梅、酸野等。

　　如此，可能引起腹瀉、腹痛、反胃酸等。最好飯后半個小時再吃水果。

　　第五，飯后立刻吸煙。

　　這是因為，飯后人體的各種器官都處在亢奮狀態，也就意味著，血液循環比較快，此時吸煙，吸收的毒物或許會更多。

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　　哪些人該做胃鏡檢查？

　　近段時間，廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院消化內科副主任醫師黃適發現，很多咨詢胃鏡檢查的人都疑惑，自己是否該做胃鏡檢查。他表示，出現以下情況的人，可以考慮做胃鏡檢查。

　　1.凡懷疑有食管、胃及十二指腸疾病，經全面檢查（包括X線檢查）未能確診者。

　　2.胸骨后疼痛、燒灼感及吞咽困難，疑有食管疾病者。

　　3.消化性潰瘍，需要胃鏡檢查隨訪其愈合情況，鑒別其良惡性者。

　　4.胃癌和食道癌的普查，胃鏡可以提高診斷準確率，發現早期病例，并進行治療。

　　5.上消化道胃和食管的息肉及隆起性病變，需行胃鏡下治療并適時跟蹤。

　　6. 上消化道48小時內的出血病例，宜進行急診胃鏡確定病因，有利于采取及時合理的治療方案。

　　7.上消化道一些慢性炎癥，如慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生或不典型增生，可能需要反復做胃鏡進行治療和隨訪。

　　8.胃大切除術后病例，需要適時胃鏡檢查隨訪。

　　9.食道和胃的異物以及其它疾病，可以進行胃鏡治療。（南國健報）