“春捂秋凍”有據(jù)可循

臺州第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師沈丹表示，“春捂秋凍”是民間總結(jié)的俗語，即春天變暖要捂一捂，春季一定不要輕易減少衣服，多注意保暖，多“捂”一點比較好。

秋天與春天身體的表現(xiàn)是不同的，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，此時，雖然也是中午熱、早晚涼，但秋天時，經(jīng)過夏天的炎熱，出汗多，體內(nèi)的鹽分丟失得比較多，夏天毛孔都是張開的，而秋天漸漸冷了，毛孔是收縮的、閉合的。如果天氣稍冷就急著加衣，皮膚未經(jīng)嚴(yán)寒，抵抗力就會下降，此時則要凍凍。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力。同時，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風(fēng)，更容易傷風(fēng)感冒。

穿衣要適度

雖然已經(jīng)是秋風(fēng)陣陣寒了，可是林雅仗著自己的身體比較健康，常年也難得感冒幾次，再加上聽了老人說的“春捂秋凍”的民間俗語，她每天還是穿著短袖、短褲去上班。沒想到，就這么過了兩天，她居然就感冒了。這下讓林雅不明白了，不是說要“春捂秋凍”嗎，怎么就把自己給凍感冒了呢？

對于這種情況，沈醫(yī)師強(qiáng)調(diào)：“‘春捂秋凍’并不是強(qiáng)調(diào)一味的凍，在秋冬交替之際，每個人都應(yīng)根據(jù)個人的具體情況及時采取防病措施。‘春捂秋凍’還要根據(jù)氣溫變化增減衣物。人們的體溫總是要保持37攝氏度左右，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時也要靠增減衣服來協(xié)助。像林雅這樣進(jìn)入10月份以后還穿著短褲、短袖去上班，衣服過于單薄，這樣的‘春捂秋凍’就過分了，所以感冒也是很正常的。”

而與林雅不同的是關(guān)于寶寶的穿衣。在臺一醫(yī)的小兒科里記者看到，最近小兒患感冒的人數(shù)激增，小兒科里的醫(yī)生每天都忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，在小兒科樓層的過道里都住著一些小病人，而這些小病人中大都是因為衣服穿得太多而得了感冒。

在兒科病房里記者遇到一位才當(dāng)了媽媽不久的魯燕。魯燕說，自己剛生了寶寶才三個月，由于沒有經(jīng)驗，請了孩子的奶奶來幫著帶。奶奶住在寧溪鄉(xiāng)下，她帶寶寶所遵循的都是老一輩人的經(jīng)驗。這不，天氣剛有點轉(zhuǎn)涼，奶奶心疼寶貝孫子，馬上就給寶寶穿了好幾件衣服，每天捂得寶寶一身汗，沒幾天下來，寶寶就生病了。現(xiàn)在寶寶每天要掛針，看著自己的孩子這么痛苦，魯燕真是心疼得很。

天天今年才上幼兒園小班，媽媽的工作單位在路橋，一出去就是一天，因為早上送孩子去幼兒園的時候天氣比較涼，所以天天媽媽就給天天多穿了幾件衣服。可是天天到幼兒園和小朋友們一玩游戲就滿頭大汗，因為穿得太多出了身汗，這時候被風(fēng)一吹，身子又一冷，這樣天天就感冒了。

像現(xiàn)在這樣因為天氣原因?qū)е滦『⒏忻霸龆嗟那闆r，沈醫(yī)師說，其實孩子感冒大部分的原因是父母們給孩子穿的衣服過多。衣服穿得太多，人體的體溫就會上升，而毛孔也會隨之張開，如果這時候被風(fēng)一吹，那么邪氣更容易入侵。而且小孩子一般是陽氣偏旺，所以媽媽們也不需要過早、過度地為寶寶保暖，穿衣服時可以檢查一下寶寶的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。

質(zhì)水和純凈水）可使血液中幾項獨立的心血管風(fēng)險指標(biāo)水平增加，預(yù)示著具有相對較高的心血管疾病風(fēng)險。研究也表明，飲水中的礦物質(zhì)對于機(jī)體健康特別是心血管系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。