2013-09-26 15:49:07
來源：環(huán)球網(wǎng)-生命時報
積極采取預(yù)防措施，是認(rèn)知障礙癥最好的良藥。美國“福克斯新聞網(wǎng)”健康頻道的專欄顧問曼尼·阿爾瓦萊斯博士對此進(jìn)行了總結(jié)，一些簡單的事情能起到很大的預(yù)防效果。
飲食中加入桂皮。每天做菜時，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻礙大腦中導(dǎo)致認(rèn)知障礙癥的蛋白質(zhì)生成。
喝蘋果汁。它能讓大腦中生成一種化合物，這種化合物能提高人們的學(xué)習(xí)能力、記憶力、情緒和肌肉運動能力。
多參加社交。研究結(jié)果顯示：繁忙的社交生活能提高認(rèn)知能力。
保護(hù)視力。眼睛能準(zhǔn)確地反應(yīng)大腦功能的運行狀況，保護(hù)好視力能讓人患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險降低63%。
常冥想。冥想能降低血壓和舒緩壓力，增加流向大腦的血液流量，這就是研究人員認(rèn)為冥想能讓人在老年階段保持思維敏銳的原因。
適量喝紅酒。富含綠葉蔬菜、魚肉、水果、堅果和少量紅酒的地中海式飲食，能讓人患上認(rèn)知障礙癥的幾率減半，因為它含有大量的能保護(hù)大腦功能的抗氧化劑。
口腔是反映身體健康和生命質(zhì)量的一面鏡子，也是我們生活質(zhì)量的保障，想要身體健康，必須從“齒”開始。近日，本報健康工作室特邀西安交大口腔醫(yī)院牙周粘膜病科副主任陳悅，通過熱線電話為市民解答了口...
免疫力就像人體防火墻，對抗外來病毒、疾病的侵襲。擁有強大的免疫系統(tǒng)，才能讓疾病離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。如何提高免疫力呢？教你10個提高免疫力的妙招，尤其適合秋季養(yǎng)生防病，一起試試吧。一場秋雨一場涼，秋天的氣息越來越...
市民馮小姐計劃國慶假期和年近六旬的母親到德國旅行。期待之余她也不禁替母親擔(dān)心，因為聽說有朋友坐完長途飛機后腿腫得走不了路，十多個小時的直航不知道母親能不能受得了。廣州市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師陳平...
等到2013年的1月1日，我國新的營養(yǎng)標(biāo)簽通則就要執(zhí)行了。在新的規(guī)則中，國家規(guī)定在“營養(yǎng)標(biāo)簽”中，如果每百克食品中蛋白質(zhì)含量大于或等于12克，或每百毫升食品中蛋白質(zhì)含量大于或等于6克，且該數(shù)值是真實可...
臺州第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師沈丹表示，“春捂秋凍”是民間總結(jié)的俗語，即春天變暖要捂一捂，春季一定不要輕易減少衣服，多注意保暖，多“捂”一點比較好。...
有些人習(xí)慣放下飯碗端茶杯，吃完飯后即喝茶，這實在是弊多利少的不良習(xí)慣。其實，飯后誤區(qū)不只這一個，讓我們一起來看看八大飯后禁忌，這些你都有嗎？1、飯后飲濃茶現(xiàn)象：中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務(wù)。但...
有些人習(xí)慣放下飯碗端茶杯，吃完飯后即喝茶，這實在是弊多利少的不良習(xí)慣。其實，飯后誤區(qū)不只這一個，讓我們一起來看看八大飯后禁忌，這些你都有嗎？1、飯后飲濃茶現(xiàn)象：中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務(wù)。但...