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過分追求“健康”也是病 五臟要和諧不能偏補

過分追求“健康”也是病 五臟要和諧不能偏補

2013-11-05 15:20:22

來源:齊魯晚報

  身體機能隨年齡

  退化不是病

  過分保護自己的身體,就把自己變成了身體的奴隸,無視身體機能的自然變化,過分追求形體的健康反而會使身心受到極大消耗。齊向華舉例說,自己在接診過程中時常會遇到類似的病例,雖然病情并不是很嚴重,卻一再四處求醫。齊向華介紹說,像這種情況下,患者的心理負擔對身體造成的損害反而可能超過疾病本身的傷害。

  齊向華介紹,隨著人們年齡的增加,人的身體機能會相應發生一些退化,但不能把這種退化視作病態或不健康?!斑@是一種自然現象,順應自然才是健康的心態,如果不顧自然規律,過分追求所謂的‘健康’,其實也是一種病。”

  粗茶淡飯挺健康,

  勿亂吃補品

  隨著生活改善,很多人越來越注意飲食的營養,對此,齊向華建議,保持日常的飲食習慣,不偏食、多些粗茶淡飯、適量吃點肉類就挺健康,一定不能過分補充營養。齊向華說,自己在上世紀80年代剛從醫時,很少遇到二型糖尿病患者,但現在已經十分普遍了,這主要是人們飲食方面變化的原因,粗茶淡飯少了,大魚大肉多了。

  齊向華說,對于現在市場上銷售的各式各樣的補品,應當少吃,特別是老年人。另外,一些所謂營養成分高的海參、鮑魚等食品也不宜天天吃,身體補充了過多的營養也不是好事。齊向華介紹說,他自己就曾接診過一位患者,就是因為每天吃海參導致營養過剩。

  五臟要和諧,

  不能偏補

  在講座中,齊向華表示,要保持腑臟功能與自然界的和諧,也要保持各個臟器之間的平衡,不能認準某個臟器恨補。飲食要節、潔,根據體質情況決定食補。

  齊向華介紹,根據四季的特點,每個季節都有合適的養生食物,中醫有五季、五色、五臟相對應。春天補肝,可多吃青筍、青豆等青色食品;夏天養心,可吃些山楂、西紅柿、胡蘿卜等紅色食品;長夏屬脾,可吃些山藥、土豆、黃小米等黃色食品;秋天補肺,可吃白果、百合等白色食品;冬天養腎,可吃些黑芝麻、黑米等黑色食品。

  齊向華也提醒,這些都是些養生的原則,但不能認準了走到極端,否則,非但不能養生,反而會對身體造成損傷?!”緢笥浾?尹明亮

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