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中年居家女人更要學會心理解壓

中年居家女人更要學會心理解壓

2012-02-22 16:11:46

  中年居家女人更要學會心理解壓,作為中年女性來說,很多都已經該別了職場,全身心的投入到家庭中來了,這個時候孩子已經大了,有自己的生活了,因此這時候的女性往往是最寂寞的,也是一個轉型階段,因此這時期女性更應該學會自我解壓。

  中年居家女人更要學會心理解壓:

  許多女性結婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,夫貴妻榮,對外面的世界逐漸疏離。當丈夫的事業發展了,孩子長大成人了,她就變成了多余的人,自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意無私奉獻,一點也不考慮自己的事業和愛好,最后就沒有自我了。即使家庭很富有,女性也應該有自己的事業,女性的自信來源于自立。

  心理醫生建議中年居家女士改變一下自己的生活方式,參加一些美容美發、烹飪、電腦的學習班,參加老年時裝表演,舞蹈訓練,結果她的事情一下子多了起來,現在丈夫倒是經常關注她的行蹤,很欣賞她的新生活。

  專家說:有人把女人比喻成一本書或一所學校,但是,如果沒有了新鮮的內容,對別人還有什么吸引力呢?所以,中年女性給自己減壓的最好方式就是讓生活充實起來。

  中年女性急需心理減壓,首先應做到:

  1.增強自信,體會自身的價值感;

  2.轉移注意力,從關注別人到關注自己,并吸引家人的欣賞;

  3.使心理達到平衡,不再有弱勢感。如果上述努力不能奏效,您應及時就診心理醫生,楊主任力勸中年女士不要因為自己的心理問題把幸福推得越來越遠。

  中年居家女人更要學會心理解壓,只有保持一顆愉悅的心情,才能有好的生活,不妨多出去走走,參加一些活動,相信這樣會輕松很多。(新華健康)

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