自救四法讓你遠(yuǎn)離“心理感冒”（華蓋供圖）
如同身體感冒一樣，我們的心理也會(huì)患上“感冒”，即我們熟悉的抑郁癥，它常常源于外界環(huán)境、氣候以及人際關(guān)系的變化而發(fā)病。
惹上“心理感冒”的人常會(huì)感到情緒低落、興趣喪失、記憶力下降，簡而言之就是“什么都不想干”。若你發(fā)現(xiàn)自己的這種心境癥狀存在強(qiáng)度過于顯著且持續(xù)時(shí)間超過半個(gè)月，就可以被初步確證了。當(dāng)然，“心理感冒”又并非單純心理問題，而是有一定生物學(xué)基礎(chǔ)的器質(zhì)性疾病，因大腦中缺乏一種或多種神經(jīng)遞質(zhì)所致。若得不到及時(shí)的治療，“心理感冒”則可能轉(zhuǎn)變成“心理癌癥”，最終走上絕路。
所以，當(dāng)遇上這種特殊的“感冒”，我們莫不可忽視它并可以運(yùn)用下面四種方法進(jìn)行自我緊急自救。
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