解密手機(jī)分離焦慮癥3大表現(xiàn)

焦慮是我們生活中最常見的疾病了吧，每個人多少都會有一點焦慮的現(xiàn)象，焦慮對于那些都市白領(lǐng)來說更是如此，如何處理我們的焦慮是非常的重要的，焦慮是我們現(xiàn)在人人都有的現(xiàn)代病，所以我們自然要想辦法去解決這種問題，下面就讓我們介紹一下如何處理焦慮吧。

手機(jī)分離焦慮癥

你已經(jīng)走到了地下停車場，可是卻發(fā)現(xiàn)自己忘記帶手機(jī)，這時你寧愿遲到也要回家拿手機(jī)嗎？很多人的回答是肯定的。沒帶手機(jī)讓他們感到焦慮，甚至連上廁所或者出門買飲料也不能離開手機(jī)。除了手機(jī)，還需要隨身攜帶便攜式充電器，以免出現(xiàn)手機(jī)沒電的悲劇。

智能手機(jī)給我們的生活帶來了翻天覆地的變化，可對它的過度依賴也成為一種新的問題。這不是夸大其詞，英國埃塞克斯大學(xué)的心理學(xué)家做了一個實驗證明，手機(jī)分離焦慮癥確實存在。心理學(xué)家把參與者分兩組，并要求他們做拼圖。第一組參與者做拼圖的時候，他們的手機(jī)就放在眼前，只是調(diào)為靜音。第二組參與者的手機(jī)以“會擾亂實驗器材”為由被心理學(xué)家放在了房間的另一端，他們必須與手機(jī)分離的情況下作做拼圖。結(jié)果顯示，不能接手機(jī)會讓參與者的心跳加速、血壓上升，做拼圖的表現(xiàn)也會不好。可冷靜地想一想，你真的有不容錯過的重要電話嗎？別人真的無法通過其他方式聯(lián)系到你嗎？一本書或者雜志就不能代替手機(jī)陪你度過一個悠閑的下午嗎？手機(jī)可能其實并非我們想象得那么重要。

實際上，手機(jī)永遠(yuǎn)都出現(xiàn)則你的視線會帶來一些負(fù)面影響。在另一項試驗中，從來沒見過面的參與者被要求面對面一對一地交談和討論問題，其中一半的參與者中間放著一個手機(jī)，另一半?yún)⑴c者的中間放著一個與手機(jī)同樣大小的筆記本。結(jié)果顯示，中間放著手機(jī)的參與者在給自己談話對象評分時，更傾向于認(rèn)為對方是不易親近和難以信任的人，并且感覺剛剛的談話意義不大。我們時刻擔(dān)心著錯過了某個電話、某條信息，可實際上卻會因此而錯過目前正坐在你對面的人對你的信任，你可能因此失去一個工作機(jī)會、一個新的朋友。