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減肥瘦身:七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤

2014-10-21 15:20:46

來源:家庭醫(yī)生在線

原標(biāo)題:減肥瘦身:七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤

減肥瘦身:七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤

  二、補(bǔ)減肥早餐要補(bǔ)充復(fù)合性糖類

  早餐中可以適當(dāng)吃一些全麥面包這類全谷類制品。這類制品可以為身體提供復(fù)合性糖類的熱量。另外,之類食物的淀粉容易被消化系統(tǒng)所分解,能夠迅速提供能量和多種營養(yǎng)成分。

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