禪修學員在吃齋飯
盤腿聽禪
齋飯，一碗素菜一碗白米飯和一碗湯
開示，學員在聽禪
禪修之余，她們在玩手機
南京棲霞寺為期4天的“禪修之旅”昨天正式開營，從3500多人中選出的50名免費體驗者在棲霞寺集合。在開營儀式上，棲霞寺方丈隆相大和尚對禪修學員們說：“來的時候不要帶任何想法，走的時候一身輕松，這就是禪。”
現代快報記者注意到，這50名禪修學員大多是年輕人，以都市白領居多。他們來禪修的目的多數是為了釋放壓力，戒掉浮躁等都市病。但實際上，這些要逃離城市浮躁、甩開包袱的體驗者，并沒有那么灑脫。吃齋飯的時候還帶著手機、背著包。
現代快報記者 劉偉娟/文
馬晶晶/攝
什么人報名去禪修？為什么參加？
90后學生
學校也充斥著浮躁，想來靜一靜
據了解，這50人中，有老師、醫生、學生、自由職業者等，學歷普遍偏高，本科生居多，甚至還有博士。現代快報記者注意到，禪修學員中不乏90后。1990年出生的蔣同學，在南京大學讀法律碩士。得知棲霞寺的“禪修之旅”活動后，他第一時間報了名。為什么要報名，蔣同學說，“不清楚自己想要什么，所以來禪修靜一靜。”蔣同學告訴記者，如今，校園里也充滿了浮躁，特別是就業的時候，大家都奔著“高大上”的行業去。“金融、風投等，哪個行業收入高，就去哪個行業，也不管專業對不對口。”
來自武漢的張穩也是一名90后，在武漢一家英語機構當老師。她說，接到被選中的通知，很開心。“我們有3個同學報名的，就我一個被選中了。”張穩坦言，父母給她取名“穩”字，是希望她穩重一點，但是她性情急躁，想通過禪修，讓自己慢下來。
張玉（化名）來自安徽，是一名事業單位的工作人員。來參加這個禪修活動，只有她家里人知道，單位同事都是不知道的。
身材微胖，戴著眼鏡，說話不緊不慢的，張玉看上去就有著公職人員的穩重。張玉告訴現代快報記者，她每天朝九晚五，雖然工作很穩定，但是仍感覺到無形的壓力，尤其是單位中的人際關系。
張玉向記者坦言，他們辦公室里一共4個人。同事之間對吵、對罵等現象也時有發生，但是她沒有和同事吵過、爭過。盡管她抱著與世無爭的心態，也無法從別人的敵對視線中撤離。張玉苦笑道，文化部門其實沒那么文化。有時候無意中的一句話，都會引起別人的敵對。
事業單位人員
人事關系復雜，壓力不小
網友“厘米”，是南京一家醫院的外科醫生。來參加這個禪修活動，是從微信朋友圈中獲悉的。“厘米”稱，家人和領導都知道他來禪修，領導也批了假。
昨天，“厘米”下了大夜班，就讓妻子開車送他過來了。“厘米”說，他請了兩天假，23日早上還得回醫院上班。作為一名外科醫生，“厘米”平時的工作究竟有多忙？他說，前幾天，從晚上9點到第二天凌晨5點，他連續做了4臺手術。“只在中途換病人的時候，稍微休息了下。”“厘米”告訴現代快報記者，自己對佛學感興趣，所以報名參加這個活動。
禪修生活，每天晚上9點睡覺，早上5點起床。這樣過得習慣嗎？“厘米”說，他是個躺下去就能睡著，站起來就能干活的人。
都市上班族
平時工作太忙了，請假來禪修
下午4點50分，禪修班的學員集合，5點鐘，準時開始吃齋飯。禪修班的學員，他們住的是賓館一樣的房間，而這頓齋飯才是他們跟禪修的第一次親密接觸。
開飯前，棲霞寺的義工告訴大家，吃飯的時候不要帶手機，帶了手機的得調成靜音或關機。隊伍中，立馬有很多人掏出手機，調成靜音或是關機。另外，吃飯不能說話，還得端著碗吃。當義工給大家添菜添飯時，也不能說話，可以用點頭示意或者打手勢。
進入齋堂，飯菜碗筷早已準備妥當。一碗米飯一碗菜，還有一只空碗是盛湯的。記者注意到，大家都很安靜地吃飯。不過，仍有人不太習慣端碗。
禪修第一天都做些什么？
吃齋飯：不能說話，得端著碗吃
昨晚6點，“禪修之旅”的開營儀式在棲霞寺內的佛學院舉行。學堂內，周圍一圈擺滿了蒲墊，每一個進去的體驗者，都得脫掉鞋子。大家盤腿坐在蒲墊上。開營儀式由棲霞寺方丈隆相大和尚主持。儀式上，大師對體驗者們說：“來的時候不要帶任何想法，走的時候一身輕松，這就是禪。”
現代快報記者了解到，一些沒有報上名的人，也來到棲霞寺碰運氣，希望能當上“替補”。然而，他們沒有等到機會。有些人特別執著，棲霞寺的義工便安排他們留下來當義工，參與“禪修之旅”。
隆相還表示，沒有參加此次4天體驗活動的人不必感到遺憾。明年元旦還會舉辦為期7天的禪修之旅體驗活動。而棲霞山景區未來還將打造“禪修文化”，因此這類主題活動還會更加豐富。
開示：脫鞋、盤腿、聽禪
“禪修”的意思是“心靈的培育”，就是把心靈中的良好狀態培育出來。不少都市一族希望通過禪修班來治愈一些都市病，戒掉浮躁，遠離塵囂，靜一靜，以至于全國各地寺廟都掀起“禪修”熱，不少寺廟都開有“一日禪”、“兩日禪”等禪修班。
現在的不少都市白領手機不離手，而此次“修禪之旅”則要求不帶手機，他們能做到嗎？現代快報記者發現，不少人都帶著手機，禪修之余也會拿出手機。吃齋飯時，不少學員還拿著手機背著包。
禪修學員、醫生“厘米”說，“手機還是留著，晚上可以看下手機，防止有人有事找我。”
而禪修學員張穩，涂著紅指甲，帶著粉色的行李箱。和出門旅行一樣，張穩還帶了很多零食。一想到禪修活動開始就不能吃肉，她趕在開營前將帶來的火腿腸都吃掉了。
禪修熱能治愈都市病？
想戒掉浮躁，卻“放不下”手機