2月19日是“雨水”節氣。其實，春節過后，雨雪就一直持續不斷。雨水節氣是春節里面的第二個節氣，也是最容易出現“倒春寒”的節氣。杭州市三醫院專家提醒，當下養生要先健脾祛濕，同時防“倒春寒”。因為這個時期的降雨會引起氣溫的驟然下降，這尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，如老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。
前幾天，筆者在杭州市三醫院急診室看到，一位73歲的腦出血老人正在搶救中。老人是在午睡醒來后突然發作并失去知覺的。送到醫院時，老人已經大面積腦出血，老人午餐喝過近二兩白酒，因為飲酒以后血壓增高、血液凝固性較差，所以發生腦出血后后果相對較為惡劣，需要馬上進行手術治療。該院急診科醫生說，這兩周來，他們已經收治多例腦出血、腦中風患者。
該院心血管內科林玎主任介紹，早春時節乍暖還寒，氣候變化劇烈，隨時可能會有寒流襲擊，出現老百姓常說的倒春寒。寒冷刺激使人體交感神經興奮，全身毛細血管收縮，心腦血管負荷加重，血壓升高。同時由于氣候寒冷，血流緩慢，會使血液黏稠度增加。一些高血壓患者由于血管硬化和臟腑功能的退化，很難適應氣溫驟升驟降的反復變化，輕則難受，重則突發意外。忽冷忽熱的天氣還容易引起血管痙攣，尤其是患有心腦血管病的老年人最為嚴重。因為這些人普遍存在血管硬化的現象，其自身調控血壓的機能減退甚至喪失，由于無法適應氣溫的突然變化，而引起心腦供血不足，誘發心腦血管疾病。
該院針灸科的吳金星醫師介紹，隨著雨水節氣的到來，雨水過多也會導致濕氣過盛，中醫認為，春天雨水增加，風氣很重。對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。《黃帝內經》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療，比如芡實蓮子苡仁湯。這個季節，風濕病容易發作，家有風濕病患者的，可以經常點燃艾草。因為艾草性溫燥，芳香而辟穢，可以祛濕。此外，普通市民也可以點艾灸熏足三里等穴位，起防病保健的作用。
此外，在雨水節氣，冬天儲存在地下水中的能量開始上升，人體相應的就是肝氣開始生發。此時，陽氣的浮動會導致一些人身體根基不穩，中焦空虛，小兒多會表現出體虛的病癥。高血壓病人容易出現血壓不穩定，此類人應特別注意避免熬夜。雨水節氣天氣變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，罹患哮喘、心臟病、慢性胃病的幾率更高，此時，人們更應該注意防寒保暖，飲食有節，按時起居。