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當心7件小事讓你進醫院

當心7件小事讓你進醫院

2014-07-24 10:29:00

來源: 金羊網

  6、運動太用力

  幾年前,一群足球運動員在艱難的冬季訓練后住院了。他們大多數人患有一種叫做橫紋肌溶解癥的疾病,原因是肌肉承受的負擔過重。簡單的說,當你努力鍛煉肌肉時,身體組織分解了蛋白質,并將其泄漏到血液中,這會攪亂腎臟的功能。相關的報告建議,如果在鍛煉的過程中,你的肌肉感覺它們要爆炸了——特別是如果你最近沒怎么鍛煉——傾聽你身體聲音,休息一下。

  7、錯誤的打噴嚏

  波士頓大學有這樣一例報告:一個38歲的人閉上嘴捏著鼻子打噴嚏,結果他的喉結破碎了。該研究的作者指出,這種“封閉式氣道噴嚏”給他的喉嚨增加了很多壓力,最后炸開一個洞,這是危及生命的緊急情況。作者建議,為了避免同樣的命運,當要打噴嚏時,至少要保持口腔或鼻子暢通。

 

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