首頁  ?  健康  ?  家庭醫生

夏季新鮮瓜果多 愛上火要少吃溫性水果

愛上火要少吃溫性水果

2013-05-14 15:34:11

  夏季來臨,大量新鮮瓜果上市。盡管吃水果有利健康,但需強調的是,水果有寒、熱、溫、涼之分,因此最好按照體質選擇,不宜盲目食用。

  對于體質平和的人來說,什么水果都能吃,但不要長期大量偏食某一種或某幾種水果,最好寒涼性和溫熱性水果交替食用。

  陽氣不足少吃寒性水果

  大多數老年人存在不同程度的脾腎陽虛、陽氣不足,表現為四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟、腹中冷痛、舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虛寒,食物稍微涼一點就會出現胃部不適、腹脹甚至腹瀉,上述兩類人,最好少吃或不吃寒涼性的水果,如西瓜、狝猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特別想吃梨,可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。

  夏天是吃桃子的季節

  中醫認為,桃子味甘性溫,具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。據《滇南本草》記載,桃子具有緩和的活血化淤的作用,特別適合因過食生冷或受涼后引起的月經不調、痛經女性食用。對于月經量少、色黑,經血不暢的寒凝血淤者,桃子是最佳水果。桃子還能通便,但僅適用于老年體虛與腸燥便秘者,對于實熱引起的便秘,吃桃子不但不會緩解,反而“火上澆油”。因此,被舌質紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”癥狀困擾的人,最好少吃或不吃桃子。另外,愛上火的人最好也少吃橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性水果。

  淤血體質者可選山楂

  淤血的人常表現為面色晦暗、眼眶發黑、唇色紫暗,舌有紫色或淤斑,是高血脂、高血黏及動脈粥樣硬化的高發人群。中醫認為,山楂除了能助消化,還能活血化淤。因此,“三高”人群每日可取生山楂15—30克,水煎代茶飲。

  除了體質,選水果還可以根據職業。經常用嗓子的教師、播音員可吃橄欖和雪梨,二者對咽喉干燥、疼痛有較好的防治作用。蘋果特別適合學生及腦力工作者,因其富含的鋅能促進大腦發育、增強記憶力,且蘋果性平,對體質無特殊要求,能長期食用。

  補充閱讀:挑水果的小竅門

  立夏剛過,炎熱的夏季似乎已經觸手可及。連日來,一些時令水果也爭先上市,有珠圓玉潤的西瓜,有香甜可口的甜瓜,有鮮紅透亮的油桃等。那我們如何挑選新鮮水果呢?昨日,記者采訪了農貿城水果批發市場的經營戶,讓他給我們支幾招。

  挑選水果通用法則:一聞、二看、三捏

  “水果當然是越成熟越甜口感越好,成熟的表現包括果形變大、重量增加、質地變軟、果皮轉色、香氣變濃、糖度增加等。”農貿城水果批發市場的經營戶毛老板告訴記者,一般選購水果,主要看它成不成熟、新不新鮮。

  毛老板支招,有幾個基本原則可以遵循:一聞,成熟的水果會散發出特有的香味,可用鼻子聞水果的底部,香氣愈濃表示水果愈甜,如香瓜、菠蘿等。二看,挑水果應選擇中等大小、色澤均勻的。水果上出現差別太大的兩種顏色(比如深紅和深綠),這樣的果子吃起來不是偏酸就是偏澀,也有可能是甜過頭。若水果上有黑斑、褐斑,最好還是放棄。另外,看水果新不新鮮,可以通過觀察水果光澤度、果實上的梗來辨別。三捏,摸軟硬度,半成熟果實硬而脆,之后會變軟。木瓜、香蕉,要在肉質變軟時食用,但像蘋果等則適合在半成熟時食用。大的水果可以按以上方法來挑選,而櫻桃等個頭小的水果,最簡單的方法就是嘗一個。

  根據“公母”挑水果,這方法靠譜嗎?

  “水果都有公母,母的比公的好吃。”關于水果有性別的說法一直在網上很流行,一些網友還列舉出了橙子、蘋果、梨等常見水果區分公母的方法,提醒大家可照此挑選。水果真的有“公母”之分嗎?

  • 相關閱讀
  • 上火慎吃桃血淤選山楂 可以按照體質食用水果

      夏季來臨,大量新鮮瓜果上市。盡管吃水果有利健康,但需強調的是,水果有寒、熱、溫、涼之分,因此最好按照體質選擇,不宜盲目食用。  對于體質平和的人來說,什么水果都能吃,但不要長期大量偏食某一種或某幾...

    時間:05-13
  • 寶雞初中女生因未給舍友買水果 遭群毆后被關廁所

      由于沒有買水果“進貢”給同學,眉縣常興初級中學初三女學生在宿舍慘遭6名同學皮帶、笤帚的輪番教訓。被毆打后,這位女學生還被關進廁所不讓休息。而據記者了解,這位女學生由于性格內向,經常受到同學...

    時間:04-16
  • 飯后做這些很傷胃:立刻吸煙 立刻食用酸性水果

      要想養一個好胃,就要記住很多細節,廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院消化內科博士張濤介紹,飯后做以下這些事情,對胃不利。  第一,立刻運動。  都說飯后百步走,活到九十九,然而,飯后如果立刻運動,原本供應...

    時間:04-10
  • 春季養生:這五種水果宜少吃

      水果含有豐富的維生素,而且口味好,自古以來都是人們的最愛,但是吃水果要看時間,最好不要吃反季水果。在春天到來之際,有五種水果,大家千萬別多吃哦!  1、菠蘿  問題:一部分人吃菠蘿后會出現惡心、嘔吐...

    時間:04-09
  • 唐嫣為情所困割腕自殺? 經紀人:切水果劃傷手

      昨天凌晨,唐嫣工作室工作人員在網上發出疑似唐嫣在醫院就診的圖片,同時附上這樣一段話:“唉,大半夜的嚇死人,2點緊急送醫院,骨頭都看到了,縫好多針,血流不止。”由于唐嫣剛剛與邱澤面臨情變,不...

    時間:03-28
  • 爛水果剜掉腐爛部分也別吃 番茄皮防癌不靠譜

      近日,網上沸沸揚揚盛傳:一些習以為常的衛生小習慣很給力,網友也力挺,如白酒可代替酒精消毒、飯桌上鋪塑料餐布更衛生。另一頭,網友也覺得神奇的是,番茄皮可以預防癌癥、茄子皮保護心臟、葡萄皮降血脂等。這...

    時間:03-27
  • 含葉酸較高的新鮮水果

      葉酸屬于B族維生素的一種,天然的葉酸在各種食材都有富含,水果也不例外,準媽咪們可以選擇自己喜歡的水果來輔助補充人體所需的葉酸需求,,因為天然的葉酸由于葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真...

    時間:03-26
  • 白領移民樣本:賣房賣車跑到國外去賣水果

      只要賣掉正在住著的60平米的房子,葛今移民新西蘭的資金就可以到位。在順利拿到了雅思4分的成績以后,葛今籌劃了已經兩年的移民計劃終于進入倒計時。  2004年大學畢業到深圳工作的河南女子葛今曾經堅定地以扎根...

    時間:03-26
  • 4歲男童患晚期癌癥 醫生曾診斷是上火

      3月14日,小博從手術室被推出來,此時他還安然睡著,他不知道自己的膀胱已經被切掉,更不知道以后他的小便只能通過體內幾根管子排出體外。4歲的小博被查出患了前列腺癌,膀胱被切除,性命暫時保住了,但是存在體...

    時間:03-21
  • 鄭州:男子因鑰匙鏈上掛水果刀被拘留3日(圖)

      近日,鄭州市民吳偉春因在鑰匙鏈上隨身攜帶一把小水果刀,被鄭州市公安局二七第二分局行政拘留3日。對此,吳先生百思不得其解:“我的小水果刀是從正規合法超市購買的,怎么突然成了管制刀具,并因此身陷&l...

    時間:02-21
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 从镜子里看我怎么c你的阅读视频| 国产男女猛烈无遮挡免费视频网站 | 色天天综合久久久久综合片 | 久久伊人中文字幕| 欧美大香线蕉线伊人久久| 光棍天堂在线视频| 脱了美女内裤猛烈进入gif| 国产成人免费高清激情明星| 18禁美女裸体免费网站| 夜夜揉揉日日人人视频| 亚洲AV永久无码精品表情包| 美女扒开内裤无遮挡网站| 国产女人的高潮大叫毛片| 67194久久| 在线观看免费宅男视频| xxxxx亚洲| 成人免费看www网址入口| 久久久99精品成人片中文字幕| 曰批免费视频播放免费| 亚洲国产精品线观看不卡| 波多野结衣忆青春| 伊人久久大香线蕉亚洲五月天| 精品日韩欧美一区二区在线播放| 国产精品videossex另类| 84pao强力永久免费高清| 天天在线欧美精品免费看| 一本大道香蕉在线影院| 最近最新2019中文字幕4| 亚洲最大的黄色网| 浮生陌笔趣阁免费阅读| 免费在线观看亚洲| 精品国产A∨无码一区二区三区| 四虎影视永久地址www成人 | 国产激情电影综合在线看| 3d动漫h在线观看| 国语自产拍天天在线| 99视频精品在线| 日日夜夜操天天干| 久久夜色精品国产亚洲| 日韩精品免费视频| 亚洲精品无码你懂的|